Angelababy產後瘦身18斤的秘密全在這裡

Angelababy最近在參加《大本營的秘密花園2》自曝產後恢復，成功瘦身18斤，在孕期體重飆升至108斤，現在已經成功瘦身到90斤。讓眾多處於產後恢復的辣媽們羨慕妒忌恨啊。

Angelababy產後瘦身

大家都知道Angelababy是在今年的1月17產子「小海綿」的，5月份就復出，參演個人首部現代劇《創業時代》，隨後回歸《奔跑吧》第八期。按照她自己的說的，產後她開始「惜命」了，雖然平時工作忙，但都總是記掛兒子小海綿，所以也快速瘦了下來。

Angelababy產後回家

按照常規的說法，基本上要像回到孕期的水平，至少要6個月以上的時間。但Angelababy只用了差不多4個月左右。而她給出的成功瘦身秘密就是「自律+定向運動」。

那麼產後要想像Angelababy一樣快速瘦下來，必須要有嚴格的飲食控制，比如，不能吃的過飽，雖然很多孕媽媽母乳餵養，會時常感覺到「飢餓」，但也要夜嚴格控制飲食。比如那些該吃，那些不該的堅決不吃，讀者可以參考前一篇《產後恢復快速瘦身》的飲食控制內容。

健身

另外單獨的飲食控制是不能夠瘦身的，必須配合適當運動，而且是定向運動，比如徒步啊，比較適合瘦身。運動也是貴在堅持，每周必須要有150分鐘以上每天至少要有大於30分鐘的運動時間，慢跑，或者配合室內的運動都可以。有條件的可以去健身房。

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