廣州天河八旬阿婆坐著洗澡，直腸脫落卡進小板凳

近日，中山大學附屬第六醫院接到市內一家醫院「直腸脫垂病人轉院」的請求，這位83歲的阿婆洗澡的時候直腸脫垂，「恰好」嵌頓在塑料凳中間的孔洞里以至於板凳無法取下，且嵌頓的直腸組織腫脹明顯，這讓阿婆痛苦不堪。

據醫生介紹，直腸脫落患者病史較長，長期便秘患者，因頻繁增加負壓，推壓盆腔器官和直腸鄉下移位，使得直腸脫落。隨著病情發展，肛提肌及肛管括約肌鬆弛，隨著病情加重，咳嗽、噴嚏、用力、行走都有可能引發直腸脫落。脫垂肛管長時間外置可以發生水腫、出血、潰瘍、感染、絞窄甚至壞死，部分嚴重的病人會伴有大便失禁。

預防直腸脫垂，飲食和生活習慣同樣重要。

有習慣性便秘或排糞不暢的病人，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太用力或蹲廁過久。

不要貪圖爽、辣、酸、涼，注意調理飲食，避免便秘或腹瀉，以防直腸脫垂。

婦女分娩和產後要充分休息，及時進行盆底康復訓練，以保護肛門括約肌的正常功能。

有時間有條件的人群，可以做「肛門體操」，促進提肛肌群運動，有增強肛門括約肌功能的效果，對本病的預防有一定的作用。

飲食宜清淡、易消化、少渣滓，以免排糞次數過多。可食用酵素幫助腸胃分解食物，促進腸道蠕動，減少未完全分解食物的堆積，減輕便秘的困擾。

肛門體操

1、仰卧位：兩下肢交叉，臀部及大腿用力加緊，同時肛門緩慢用力收縮上提，持續5秒鐘，然後放鬆。

2、坐位：兩腳交叉坐於床邊或椅上，兩手叉腰，同時收臀、夾腿，肛門收縮上提，持續5秒鐘，然後放鬆。

3、站立位：兩手叉腰，兩腿交叉，足尖起立收臀夾腿，同時肛門收縮上提，持續5秒鐘，然後放鬆。

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