別逞強，肝不好連著吃30天這5種食物，馬上變好啊不怕晚知道

肝是我們的身體最重要的器官之一，現在的肝病的人群也是越來越多了，而且很多人查出來可能就會非常後悔了，所以在日常生活中養肝護肝是非常重要的，養生養生其實就是多吃一些對身體有害處的食物，現在的生活條件好了，肥胖人群也是越來越多，當然脂肪肝人群也是越來越多的，多吃以下這些食物對肝是非常好的，必須要養起來，尤其是肥胖人群。

大蒜

肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

空心菜

這個相信吃的人並不多，而且只有在夏季一般才有，所以不要放過，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

包菜

捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

蘑菇

性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

木耳

有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。

以上只是養肝護肝的食物，當然還有很多水果對肝也是非常不錯的，日常生活中也千萬不要忘記多吃幾口。

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