濕氣太重，請謹記「一吃三不吃」，吃對了絕對是養生
駐濕瓜果不吃：脾虛人士注意不可貪食寒涼瓜果，目前西瓜、香瓜、香蕉、柿子大量上市，容易造成體內濕氣加重。
肥膩食物不吃：濕氣重的人脾胃消化能力降低，肥厚油膩等食物一方面不易消化，容易造成脾胃更加不堪重負，加重濕氣。
啤酒不喝：有濕氣的人最忌啤酒，為什麼很多人都有啤酒肚，這是因為啤酒最難消化吸收，脾喜躁惡濕，想想脾胃泡在酒中，怎麼可能不導致濕氣重
薏米紅豆粥材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克做法：1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
※不用吃藥，每天喝一杯，去除濕氣「一身輕」更養顏，女性更要多吃！
※很多人吃薑都吃錯了！這樣吃薑不僅不能祛濕，還會加重濕氣！
※三伏天容易濕氣纏身，這三樣水果能不吃就不要吃，多吃一口都會讓濕氣加重
※它是去濕氣的良藥，濕氣重睡眠差吃一些，不到一周就見效！
※除濕氣最厲害的，不是薏米，而是它！這樣吃把濕氣一掃而光~
※脾胃虛弱，不僅是吃不好，陽氣受損有濕氣，做好兩件事養脾胃
※煩人的濕氣老趕不走？做對這幾件事，濕氣不再來！
※秋季要多吃這幾種食物，讓你遠離「濕氣寒毒」，記得別捨不得吃！
※祛濕氣最厲害的食物，不是薏仁，而是它！這樣吃濕氣一掃而光！
※醫生提醒：濕氣重的人，要牢記「4吃3不吃」，不看都不知道
※它竟然是最適合三伏天吃的食物，祛除一年濕氣，你絕對想不到！
※別看它不起眼，確是濕氣的天然剋星，經常吃一吃，不僅祛濕還能美容養顏
※男人女人有濕氣，這幾樣食物不要碰，貪吃，對不起濕氣更重了
※濕氣重吃它，長斑長痘上火吃它，睡不醒吃它，一吃一個準，錯過遺憾！
※醫生提醒：濕氣重，三種水果最好一口別吃！你們吃了嗎？
※濕氣重的人不能吃這幾樣食物，越吃濕氣越重！
※濕氣太重，腎不好？每天堅持吃一碗，男人好處多！
※身上有很多濕疹是不是因為體內濕氣太重的原因？對比看你「濕」了嗎
※這幾種食物，越吃濕氣越重，對孕媽和寶寶不好，可惜很多人不知道
※它是濕氣的「死對頭」，不妨堅持吃，或助你排除濕氣，遠離大肚腩