脾胃不好要多吃這些食物，讓你胃口棒棒，丟掉藥罐子
當出現食欲不振、精神萎靡、大便不正常等癥狀時，萬萬是我們的脾胃出現了問題。除了看醫生吃藥外，我們還可以聽過食療的方法來調理。番薯是一種營養齊全而豐富的滋補食品，而且富含纖維素，多吃能補脾胃，還能促進消化，改善腸胃功能。
薏米具有利水、健脾等功效，體內濕氣重的人不凡喝點薏米粥。除了祛濕，薏米還能養脾胃，胃不好的人同樣可以喝點薏米粥。
香菇被稱為山珍之王，營養價值極高，對於消化不良和食欲不振人群有非常好的效果，而且香菇富含抗氧化物質，常吃對身體有好處。
胡蘿蔔是我們最常見的食材，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A和植物纖維素，能促進腸胃蠕動，促進人體形成代謝，消化不良的小夥伴可以吃點胡蘿蔔。
紅棗是最常見的滋補食材，它具有健脾益胃、補中益氣、止瀉等功效。對於食欲不振的小夥伴，平時可以多吃點紅棗。
葡萄乾含有豐富的營養物質，口感酸甜，具有開胃、消食的作用，體弱胃口差的人群，不妨多吃點葡萄乾。
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。所以脾胃不好的小夥伴，可以試試吃栗子。
山藥營養豐富，對脾虛腹瀉有特別的功效，平時用來煲湯，能起到養胃健脾的效果。
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