46 歲的閆妮瘦身成功、更顯青春！她靠什麼戰勝歲月，重塑好身材？

讀者朋友們一定記得這位演員。

因為飾演《武林外傳》中佟掌柜，演員閆妮著實火了一把。那段時期，她頻繁地出現在各類訪談節目、商業活動中，也接下了很多影視作品的工作。

佟掌柜塑造的角色，多是這樣的。

觀眾覺得這樣憨憨土土的角色，就得讓閆妮來演，因為和她的氣質很接近。

生活中的閆妮，是這樣的。

稍一打扮之後，又總顯得用力過猛。

總之，和其他明星比起來，觀眾很難把「時尚」「氣質」等詞語，用在閆妮身上。

可不久前，網上幾張閆妮的動圖，讓網友們驚呼連連。

他們紛紛留言道：

真看不出來這個身材纖瘦、蹦蹦跳跳的竟然是閆妮啊！形象氣質提升了好多！

翻看一下最近一段時期閆妮的照片，風格真的有變樣。

參加活動時，大方穩重。

生活照，也顯出了很健康的身材，特有活力。

可以幹練。

也可以俏皮可愛。

當有人問到她有這樣改變的原因時，她說，運動是很重要的一方面。

健康頭條說過，

運動不是為了減肥、跟風追潮流，它的目的，就是為了讓我們更健康。

有肥胖困擾的朋友常發問：怎麼減肥才好？為什麼總看不到效果？

體重不是一天長起來的，也不是一兩天就可以減下去的。合適的減肥速度，以每周 1～2 斤為佳，再多就太快了。

減肥本身，應該是一個改變不良生活習慣的過程。

不要相信那些「神奇減肥藥」, 減肥，更像是龜兔賽跑，穩定持續勝過短途衝刺。 正如老話所說，「管住嘴，邁開腿」，飲食加鍛煉，才是減肥的王道。

閆妮就做了一個很好的榜樣。

拳擊、跑步等有氧運動。

加上平板支撐等核心力量的訓練。

閆妮也是毫不避諱的說自己還在控制飲食，根本不是光吃不胖的體質。

現在看來，當時流下的汗水都有了回報。

46 歲的閆妮，活力四射的青春感，反而比十年前更明顯。時間，帶走的是年華，卻不一定會帶走你的風韻！

除了運動，閆妮還說，她也很感謝自己的好心態。

經歷了離婚，獨自帶娃，卻要在情緒低谷時出演喜劇。

她曾給圈中好友耿樂發過簡訊大意是「怎麼忘掉一個人」。那時，她正處在一段痛苦糾結的感情關係中。

耿樂告訴她，你看現在春天快來了，但是你不要期待那個春天，你要學會在冬天生活，冬天蕭瑟、寒冷，你要認這件事。

但其實，很多人都不知道她一個人獨處時的狀態。好友耿樂也說：「她沒跟我說過她一個人的寂寞、孤單，她從來沒說。」

她說女性獨立，

最重要的就是對生活的選擇和承擔。做了什麼選擇，就去承受什麼後果，享受怎麼樣的生活。

這股子不卑不亢的勁頭和對生活的感悟，比二十多歲小姑娘臉上的膠原蛋白可值錢多了。

閆妮說，她是用一種隨和的態度，去過屬於自己的生活。不多想，或者多往好了想。她記得耿樂的回話：

寒冬快過去了，你內心的痛苦快過去了，他說你要享受你的痛苦。

而在後期決心運動的過程中，她也逐漸感到自己身體的改變——當你覺得身體很有活力，看著鏡頭中的自己很有氣質的樣子的時候，整個人心態就又會不一樣了。這是一種良性循環。

46 歲的閆妮，展現出了讓年輕小姑娘都羨慕的青春活力。

言談中、鏡頭前，她很少感慨歲月的流逝。積極的生活態度、精緻的生活品味、純熟的生活技能、健康的生活方式，讓她擁有了現在氣定神閑的微笑，寵辱不驚的淡定和從容。

任何時候都不晚！

積極鍛煉，保持著熱情生活的勁頭，更不要讓心態早於身體老去。

因為未來從來都不應該只是增長的歲數，而是自己為自己準備的禮物。

轉載請聯繫：doctor@dxy.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！