全身莫名的疼痛，刮一刮或許有您意想不到的功效！

刮痧能夠疏通經絡、活血化瘀、舒筋理氣、祛風散寒，是祛除全身莫名疼痛的好辦法。

1、刮痧對疼痛的好處

刮痧是傳統的自然療法，它以中醫經絡理論為基礎，用牛角、玉石、火罐等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。刮痧時，用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動、摩擦患者皮膚，以使經絡穴位充血，改善局部微循環，是祛除邪氣、疏通經絡、祛風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛的方法，有扶正祛邪、防病治病的作用。

生活中，有不少人經常出現全身疼痛感，卻找不到具體的原因。這就可以試試刮痧，祛除身體的病邪，讓疼痛消失。

2、刮痧可拯救你的頸椎和腰椎

當今人們經常面對電腦，工作時坐著不動，頸椎的問題也越來越突出。在中醫看來，頸椎、腰椎的疼痛，大多是由風、寒、濕邪，或者由內生痰濕瘀血等邪氣侵襲機體，導致相應部位經絡受阻不通引起的。中醫認為「不通則痛」，只有讓瘀阻的經絡變通暢，疼痛才會消失。

中醫疏通經絡的方法很多，刮痧一次性便能夠兼顧很多穴位，也更有利於經脈中邪氣毒素的排出。因此，刮痧更適合刮除導致全身疼痛的邪氣。

3、督脈和膀胱經：止痛最佳的經脈

在實際調理中，並不是胳膊麻、胳膊痛就刮胳膊，腿無力、腿痛就刮腿，而是通過刮後背就能夠緩解胳膊、腿等處的疼痛癥狀，這是因為背部有兩條很重要的經絡：一條是督脈，另一條是脊柱兩側的膀胱經。

4、刮督脈能夠振奮陽氣

督脈起於面部，貫穿整個脊柱，主管頭腦、五官和四肢，像一般的後背疼痛、胳膊麻、腿無力等都是因為督脈受邪引起，刮督脈能夠振奮陽氣、調節氣血、排除病邪毒素。

5、刮膀胱經可以抵禦外界風寒入侵

膀胱經是人體的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，如果這條經絡通暢，內毒及時排出，外邪就難以入侵。膀胱經上又有許多俞穴，是氣血輸注的通道，刮拭膀胱經就能夠調理內臟。

6、背部刮痧的順序

背部刮痧，要由上向下刮拭：先刮後正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。

7、整體刮痧的順序

整體刮拭時，要按自上向下的順序：先頭部、背部、腰部（或胸部、腹部），後四肢，可根據病情決定刮拭的先後順序。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右

指導專家：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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