不懂這些，別打羽毛球的雙打了

?發球後的正確姿勢

發球後的正確姿勢應該是：

【1】重心略降，準備兩側移動；

【2】球拍舉起，隨時準備封網！

熊國寶曾說：「網前球三分打七分嚇」；

舉拍，是積極的表現，要像蠢蠢欲動的餓狼撲食。

▽

這樣做可以防止對手，接發球直接推過自己頭頂。

如果被直接推過頭頂，搭檔只能背身去接，用反手回球過渡，非常被動；

球友看，看此條時想像一搭檔的位置。

舉拍，則可杜絕被直接推過頭頂的情況發生。

這也是發球隊員必須要做到的。

你若舉拍，對手更多的選擇，

只能是起高球，或者推直線；

這樣，你的搭檔會比較主動。

?放網後，如何根據網前球質量選擇站位？

放網跟發完球的情況一樣，放網後，任何情況下，舉拍是必須。

如果你放的網前球質量越高，就要越往前站，拍子也舉得越高。

很多球友放網後，有「看球」的習慣…

自感覺搓出了一記絕妙小球，對方肯定接不到；

也不舉拍，也沒有二次準備，結果可想而知了…

網前較量，節奏很快，時間短促；

根本不會留有足夠的引拍時間，即使有引拍時間，但舉起來後就晚了，就很被動了。

▽

?誰上網，須盯網

發接發，相持，攻防，推球…等等，

記住一條：誰主動上網前拿球了，誰就必需盯著網前。

因為你主動挑起了網前爭奪，你就得守著你的「戰場」；

如果你後退了，就等於你放棄了戰場，就把網前放空了！

上網後後退，網前放空惡果：

【1】對手，利用網前放空，快速網前得分。

【2】位置不好的搭檔，勉強被動幫你補位！

?上網之後，接下來就是準備兩邊防守

上網盯網後，接下來的動作意識，必需是橫向準備；

因為對手肯定會避開你的直線位置擊球；

除了過頂球和起高球，基本都是低弧度從網前的兩頭打你。

需要網前搭檔做的，就是兩邊橫向移動擊球的能力。

兩邊封截要堅決，頂到底！

原則上是，一旦決定過去了，就必須要拿到球，不要怕失誤、質量低。

最忌諱的是走到一半突然縮手！這樣會逼後場搭檔二次反應，很被動！

或者，直接不動，交給後場搭檔。▽

?封網別咬牙

很多球友封網特別狠，總想一拍子封死對方。

來球擊球點高，有發力空間，當然力求拍死；

擊球點低，又不具備拍死的條件；

勉強狠拍，下網的有可能就是你。▽

?上手球用正手握拍，下手球用反手握拍

?上手區，肩部上方的區域。

?下手區，肩部下方的區域。

球友們隨手感受一下；

如果，上手球，用反手握拍；下手球，用正手握拍；有沒有非常彆扭？！

特別是處理靠近身體左側的球，更彆扭。

上手正，下手反，發力更自然順暢；

上手，沉肘發力；下手，抬肘發力；

靠身體右側的貼身球，也能很好的處理。

上手球多用正手握拍

▽

下手球多用反手握拍

▽

?下壓，後場搭檔必須要有的覺悟

前場搭檔如果做球，向前一步準備封網了；

後場搭檔一定要馬上移動到他的後場位置！

▽

四個字「保持下壓」！

前場，做出高球，後場搭檔一定遵循這樣的處理原則：

重殺，輕吊，半輕不重可點殺，務必下壓下壓再下壓。

千萬不要把球再次挑高回給對手!

?雙打進攻：直線為主

雙打進攻一定要以直線球為主，斜線也最好也是小斜線，慎殺大斜線。

雙打節奏快，斜線球球路長，速度慢，你殺過去，對方也反應過來了；

殺大斜線還會給我方帶來很大的防守壓力。

?接殺防守如何移動

一定要往自己的半場區域移動，

另半邊場讓給搭檔，

形成平行防守站位。

▽

▌千萬不要「堵搶眼」，

「堵搶眼」的現象：中場挑出高球，原地不動，舉拍死站在中場中間發球線位置，想防一拍。

此時，對手殺追身，或是殺兩腰，都很難處理；

而且，你這樣站著不動，搭檔也就不知道如何給你補位！

?接殺球的球路選擇：直來斜往，斜來直往

如果直來直往，會給對手站在原位連續殺球的機會！等於喂球給對手殺你！

直來斜往，斜來直往，則可讓對手在移動中接球，會加大他的難度，也就給自己擺脫被動的機會！接殺勾對角，是比較適合大多數業餘球友的。

?多拍殺球，一定要有變化

不要只顧猛殺，還要巧殺；

改變節奏，往往事半功倍。

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(來源：羽毛球迷）

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