紅豆這麼吃，急瘦3斤，排毒又養顏，肚子立馬平！

減肥三分練七分吃，好身材都是靠吃出來的，所以吃什麼，怎麼吃就尤其重要了。大家都知道紅豆是一個好東西，總的來說有五大好處：養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂。至於其中減脂的這一功能，很多妹紙都不懂具體怎麼去做這個紅豆。今天小編就給大家帶來幾種紅豆的不同做法，讓你輕輕鬆鬆瘦下來！

1、紅豆薏仁湯

材料：紅豆100克、大薏仁200克。

做法：紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然後關火，繼續燜15分鐘。最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦！瘦身又養顏。

2、陳皮紅豆湯

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。

效果：紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

3、紅豆綠豆瘦身粥

材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然後洗凈。再把所有的材料都放進鍋里，加入1L的水後開始煮，直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。

食療的過程是好的，但是如果追求一下子減掉十幾斤的妹紙來說，卻是漫長的。小編這裡再介紹一個方子，配合食療，效果更棒！

生薑填臍療法

簡稱「臍療」，是最簡單方便，既能保護心腦血管，有效通便，還能輕輕鬆鬆甩掉大肚子的方子。

做法：將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。

療效原理

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。另外，薑黃素具較強的抗癌作用外，它還有很多的本領，如預防心腦血管疾病，薑黃素可以抑制血中脂質的氧化，從而促進血脂的正常，抑制血栓的形成，從而起到預防心腦血管疾病的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！