生活就要這樣享「瘦」
美容
07-21
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1，晚餐5分飽
晚餐吃得多，堆積在腸道里，就變成了脂肪，所以晚上不宜吃的太多！
2，走路收腹
平常站立或走動的時候，收腹，可以讓腹部肌肉變得更緊實，對手肚子有很好的效果。
3，每餐飯後靠牆站15分鐘
後背靠牆，讓整個身體貼在牆上，頭，腿脖子腹部都在用力，15分鐘就能筋疲力竭，效果很好喲。
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TAG:美容美膚 |
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