傷過哭過，日子還是得過！

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心姐有話說

有人說，所謂人生，就是笑給別人看，哭給自己聽。人啊，總是既脆弱又要強，生活中，我們需要顧慮的有很多，總說要隨遇而安，總說要順其自然，但又有誰能真正做到呢？

問：

煩心時，在別人面前哭，會不會顯得自己很脆弱？

心姐答：

有些心情，無需講給每個人聽，有些心事，只能默默藏在自己心裡，就算被人誤解受了委屈，也只能微微一笑，這樣真的好嗎？

其實，

真正的堅強，是哭時徹底，笑時開懷。痛哭不代表你脆弱，不哭也不代表你夠堅強。

心姐覺得，

會哭的人不壓抑自己，更敢於面對和流露自己的真實情感，更顯真性情。

問：

心姐，有好幾次因為目標完成了，我都激動得直掉眼淚。這是一種病嗎？

心姐答：

這是正常心理反應哦。

流淚不僅僅因為悲傷，眼淚也分為好多種。

我們可能因為遭受意外打擊、變故、分手、親人離世等種種原因悲傷流淚，也可能因為一件事、一個人、一句話深受感動而淚流滿面，還可能因為緊張害怕、生氣憤怒、疼痛等原因流淚。

問：

適當的哭泣有什麼好處呢

？

心姐答：

情緒需要宣洩，情感需要表達。

我們情緒和情感的出口，除了可以用語言和文字，最直接的方式，就是笑和哭了。研究表明，

悲傷時產生的淚水是有毒的，如果不讓它流出來就會有害身體健康。

生活本艱難，堅強給誰看？

不要太過難為自己，實在承受不了就大哭一場吧，無論是痛哭流涕還是喜極而泣，及時排出體內的毒素，適度流淚有利於身體健康，流過淚擦乾淚再繼續出發也不晚。

但也別讓眼淚泛濫，哭多了會讓情緒一直停留在悲觀的狀態，從而產生消極心理。一個人如果太過愛哭也會讓別人覺得嬌氣不好相處。

因此，

學會適時發泄情緒也很重要，要掌握好這個度。

會哭

指的是能通過適當的途徑發泄自己的情緒，而不是逃避現實，一遇到事就哭。

-end-

還記得你上次哭是什麼時候嗎？

是因為悲傷，感動，還是開心？

所有你藏在心裡，

開心的或不開心的心裡話，

別忘在文章底部給心姐留言。

~那麼，晚安~

今天的你，過得好嗎？

簡易心理學

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記得在文章底部給心姐留言

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