從心出發：懶人減肥也有春天

懶人也能減肥

大多數人認為減肥是需要堅持的一件事情，卻因此失去了成功改變身材的機會。

我過去常常拚命運動。一年堅持365天，每天運動兩小時。

但是我的身材並沒有變好，直到我的運動時間減少——少很多之後。

我得告訴你，我是從很瘦的身材開始改變身材的。雖然我沒有減過肥，但我比幾乎所有胖子都懂得如何減肥，因為我打贏了這場與肥胖的戰爭。我會盡量使你無法拒絕它，如果你拒絕，你就會是個十足的傻瓜。

畢竟，如果我能告訴你如何減肥的話，你為什麼還要關心我原來是個瘦子呢？

我已經預見到你會因為它而獲益匪淺。因為我要告訴你的東西花了我10年的時間來讓它變得更完美：如何用懶人的方式改變身材。

現在，請允許我自誇一下。我不介意自誇。

我的體重已經多年保持在65kg上下，從來沒有出現過肚腩。

我身上沒有一絲贅肉，胸肌、腹肌、背肌，各種肌肉一應俱全。

1分鐘之內，我至少可以做60個俯卧撐。

每個周末我都會騎行20～30公里。

……

總而言之，我的身材可以說「穿衣顯瘦、脫衣有肉」，身體可以說「不輸給18歲的小伙」。

我要和你分享我是怎麼做到這一切的——懶人如何改變身材——至今我只跟少數朋友分享過的秘密。

不需要有運動天賦。我從小就很瘦弱，十年前我身高177cm，體重只有50kg左右。

也不需要去健身房。我一直都在家裡、學校和公園運動。

也不需要小夥伴。我一個人的力量就做到了這一切。

也不需要受過什麼「教育」。我大學讀的是工商管理專業。

也不需要請什麼私人教練。最開始的時候，我什麼都不懂，沒有任何人教我。

也不需要什麼經驗。只要你知道自己追求的是什麼，我會教你方法。

更不需要堅強的意志力。我發明了很多的技巧和竅門。

它需要的是什麼？是信念。如果你有改變身材的強烈慾望，並且將我教你的一切付諸實踐，結果將會讓你滿意。

你不用依靠你薄弱的意志力，很快你就知道意志力對於減肥的作用微乎其微。而且，你會發現，身材好的人意志力更強大。

我一位睿智的朋友說過，「大多數人認為減肥是需要堅持的一件事情，卻因此失去了成功改變身材的機會。」

千萬不要像我一樣花那麼長的時間才發現他是對的。

我將向你證明這一切。我並不要求你毫無猶豫地相信我，只是要你試一試。如果我錯了，你失去的不過是幾個小時。但，如果我是對的呢？

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