飯後做這3件事情只會讓越來越胖
1.立刻躺著
剛吃完飯就睡覺很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則引起不適，重則引起反流性食管炎，入睡以後，身體新陳代謝減低，腸胃的蠕動減慢，食物不能馬上進入小腸進行消化，會讓食物在胃裡聚積，這樣食物中的熱量轉變為脂肪，從而導致發胖。
2.立刻喝水
有人會問，晚飯後喝水都不行了嗎，是的，喝水也會發胖！最主要原因是晚飯後如果大量的水分進入機體後，會沖淡胃液和消化酶，食物也會稀釋，不能及時消化吸收，很早就會離開胃腸道，人體會很快產生飢餓感，這時人的食量會增加，只會增大長胖的風險。
3.立刻洗澡
有句老話講得好：飽不澡，餓不跑。這是有一定科學道理的。晚飯後馬上洗澡，會使全身血液過多地充盈於皮下毛細血管，從而使腹腔血液相對減少，長此以往，容易導致消化不良 、營養不濟，阻礙有關器官的正常生理功能。
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