每天排便都是一個大問題、預防便秘用一個小茶方、真的實用！
現代人有相當一部分都有排便困難，也就是便秘的問題。主要是因為飲食不規律，不愛運動或者是精神壓力大，總歸都是一些生活習慣上的不注意，每天上廁所都是有精神負擔的，所以每次都不順暢，感覺自己都不會排便了！心很累……其實，只要正常的飲食飲水，並且嚴格要求自己要養成良好生活習慣，然後再試試這個小茶方，說不定你的排便困難很快就解決了呢！
荷葉花草茶
食材：荷葉（干）2錢花草一包、蜂蜜適量
做法：將所有備好食材一同放入茶壺當中，用開水沖泡，並燜5-8分鐘，即可飲用。
功效：該小茶方的而因為花草的存在而口感清香，有去油消脹作用，與荷葉搭配，正好一同作用，能夠更徹底清除腸道內的垃圾油脂，排便順暢還能起到瘦身作用！
小結:一般便秘者只要在飲食和生活習慣上多加調理，基本上都可以恢復正常排便習慣，另外，精神壓力的方面呀特別注意，尤其是在排便時候，不要過多的給自己心理壓力，覺得今天是不是又排不出等等，可以適當看看書，聽聽音樂，反而能夠轉移注意力順利排便！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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