男人腎虛不是事，用它熬排骨湯，每天喝點，補腎強身，夜夜猛如虎

排骨是男女老少都比較喜歡吃的一種食物，排骨燉湯也更是一種美味，今天小編為大家介紹的這款枸杞排骨湯中枸杞對補肝腎，強筋健骨，祛風明目有著很好的功效。

枸杞排骨湯

材料：豬排骨500克，枸杞子25克,生地黃15克

調料：小蔥10克,鹽5克,醬油10克,味精1克

1. 排骨斬成小段(讓超市人員代勞)，洗乾淨後放入清水中，煮開去除血末浮物。

2. 接一鍋清水煮開，放入飛水後的排骨，薑片，洗凈的枸杞子，生地黃，切塊的紅蘿蔔。

3. 大火煮開後轉中小火煲煮45分鐘，喝前加入鹽調味即可

中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。

黑豆排骨湯

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1、黑豆最好提前用清水泡一夜，排骨洗凈切塊；

2、涼水將排骨下鍋，大火煮開；

3、開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；

4、加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

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