男人時間短，房事總是速戰速決，每天吃點它補腎強腰，辦事持久

補腎是男人最關心的問題，不僅要經常鍛煉還要在飲食方面多加註意，補腎有很多方法，很多朋友一味的追求速度，所以都會去選擇嘗試補腎葯，要知道，用速效藥物來補腎，危害是非常大的，不僅會效果不好，還會帶來健康隱患。所以，想要補腎，還是藉助食療吧，安全又健康。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

海參

海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。

狗肉

狗肉有溫腎壯陽的功效，用於腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳聾、等症。一般加上枸杞熬湯，連湯帶肉一起吃掉。

乾貝

乾貝又稱瑤柱，是一種海產品。乾貝性平，可以滋陰養腎。吃什麼補腎?對於腎虛、腰痛的朋友來說，非常適宜食用瑤柱來調理。

山藥

性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

羊肉

為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。建議陽虛的人在秋冬以後常吃，可以起到補虛勞、祛寒冷、助元陽、益腎氣、溫補氣血的效果。腎虛腰痛、虛寒怕冷、胃脘冷痛、婦女產後體虛者均能受益。

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