明日大暑｜管好自己別出亂子！

「大暑！是一年中最酷熱且旱、澇、風災等氣象災害最頻繁的時節！」

明日大暑

2017年7月22日 （六月廿九 星期六）

外 文 名：Great Heat

代表寓意：一年中最熱的時期

氣候特點：高溫酷熱

風俗活動：曬伏姜，燒伏香

風俗食物：飲伏茶

養 生：補脾健胃

三 候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行

特 點：旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁

在這一年中的氣候變化的巔峰，

你必須要抓住這個「天時」：

首先！

為啥「大暑」能作為養生的最重要的千金一刻？一年中的轉折點呢？

《黃帝內經?素問》 中所說：「春夏養陽」、「長夏勝冬」，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。

「大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。」

小編為大家介紹一下只屬於大暑的專用養生神物：

「姜」

為啥大暑吃薑：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」；這個時候吃薑可以有以下這些好處：

有人會問：「大熱天的又是喝薑茶又是吃薑的？多熱啊？」

小編想告訴你：「小伙咂？熱就對咯！大暑時節，以熱制熱才是王道！」

大暑三伏天，要「以熱制熱」，理由如下：

「抓住大暑，不留病根，冬病夏治！」

下面小編還是要告訴你：

大暑養生的5大絕招！大暑養生絕招1

保持艾灸

冬病夏治的中醫方法有很多，最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了。

大暑養生絕招2

桃子！

桃子被譽為"天下第一果"，補益氣血！養陰生津！大暑吃最好！

大暑養生絕招3

核桃仁拌冬瓜

大暑養生神菜：核桃仁拌冬瓜 化痰解毒更利尿

大暑養生絕招4

補脾健胃8大食物

（建議收藏）

大暑時節最重要就是：補脾健胃！此時補脾健胃，有奇效！

最近要多吃這8種食物啊，只要堅持吃，補脾健胃會日見效果！

大暑養生絕招5

李時珍之葯粥

（李時珍！推薦的！葯粥）

「著名醫家李時珍推崇葯粥養生，他說：「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。」葯粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以，古人稱「世間第一補人之物乃粥也」

《醫藥六書》贊：「粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品」。可見粥養對人之重要。葯粥雖說對人體有益，也不可通用，要根據每人的不同體質、疾病，選用適當的藥物，配製成粥方可達到滿意的效果。」

糯米粥！大暑的專用藥粥！

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