夏天到底能不能溫灸？專家是這樣說的

夏天可以做溫灸，而且概率並不比冬天低。原因有二。

（１）夏天受寒的概率很多，比如吃冷飲，在冷氣空調環境里工作等。加上夏季人防寒意識差，所以反而容易受寒。這類疾病，吃藥不如溫灸的效果來得快，關鍵的穴位上，只要把艾條的熱量準確傳遞、投放到受寒的經絡里，身體很快就會寒去而病解。

（２）一個錯誤的觀點，就是「溫灸不能治療熱證」。事實上，溫灸雖是靠熱量治病，它同樣可以清熱。溫灸是靠控制艾條的燃燒速度來體現「補陽」或是「瀉火」的。

足療是不是溫度越高，中藥成分析出得越好？

首先足療溫度並非越高越好，一般以40～44℃為宜。適當溫度的熱水能夠讓足部的毛細血管擴張，使得我們末梢的血液循環加快，但是，過熱的水溫會導致毛細血管過度的擴張，經常反覆過度擴張，反而會降低足部毛細血管的彈性，起到了相反的作用。足部宛似大樹的根，過熱會傷根，所以它們宜暖不宜熱。

浴足的中藥大多具有活血溫經的作用，水盆中的中藥成分析出越多，濃度越高，效果就會越好。這個時候，我們不妨在水中適當加入1～3匙白酒，或1～3匙陳醋，以促使水中中藥成分的析出：乙醇和水的醇水混合液，能夠更好地促使中藥內「水溶性」 和「脂溶性」 成分的析出，加倍盆中藥物濃度。白酒具有明顯的行氣活血的作用，能夠使已經析出的中藥成分加倍發揮活血溫經的作用。陳醋的成分主要是乙酸，一方面可以促使中藥中化學成分變成乙（醋） 酸鹽，可以更多地析出，另一方面，乙酸可以幫助改善足底皮膚粗糙的情況。

足療時按疼了就說明按得好嗎

不是。足療的各種手法都是以舒適為宜，換句話說，即使是因為某處疼痛而去做足療，也要以通過足療按摩的手法，使那疼痛的地方變得不疼才對。如果按疼了，只能說明在相應的反射區存在明顯的壓痛點，即此處是存在健康問題或隱患的區域。按足底反射區，確定是何內臟、組織、器官出現了問題，再採用相應的適宜手法對此「壓痛點」 進行適度的「無痛」或「低痛」治療，隨著壓痛程度的減輕，可以適當用一些較重的手法，但總要盡量以無痛為原則。

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