超實用的親子健身攻略，帶娃變美兩不誤，喜歡的都來試試看，可能會有您意想不到的收穫

手動口動的學習　　讀書時，書寫朗讀一起派上用場，都可以提高專註力，提高讀書的樂趣。家長也可以在適當時把學習變成有趣的活動。，讓大腦有喘氣的機會　　要小孩時刻都要專心學習，大腦沒喘息的機會，學習效果反而不佳。家長可以把學習分成不同時段，孩子就不致於太疲累。，讓孩子發現專註的好處　　比如隨意做的作業，要求重做並加功課；用心完成的功課，則給予小獎賞，並增加玩樂的時間。，安撫孩子的負面情緒　　父母應當注意孩子的情緒變化，及時傾聽疏導，協助孩子保持良好的心情。，了解孩子的性向　　孩子有的愛靜，有的愛動，有的需要安靜的學習環境，有的要有音樂伴讀，父母都應該有所了解，以協助孩子營造他所需要的學習環境。，培養玩專註遊戲的興趣　　下棋玩樂器聽音樂運動迷宮及填字遊戲，辨認和識別圖片，都可操練專註力。，了解孩子的學習能力　　孩子的學習能力有快慢，父母要仔細觀察，幫助孩子發展適合的學習方式。，提倡全家學習　　父母和孩子一起學習，做作業，上圖書館，製造讀書風氣。，注重孩子的飲食和營養　　速食汽水甜食煎炸食物，過氧化氫脂肪含量高，會破壞大腦的靈活性；精製的加工糖食品，也會影響大腦的運作；可樂茶和含咖啡因飲料，會使人躁動不安，應盡量少吃，而應多給孩子吃新鮮又健康的食品。

酷暑臨近，長沙高溫不下，毒辣的太陽，高強度的紫外線，讓想趁暑假帶著孩子旅遊、探親、上興趣班的父母們望而卻步。大熱天只能和空調作伴，守著熊孩子在家宅？有沒有考慮趁閑暇時間，帶他們去運動運動？這個暑假不如帶寶貝們來「中建·梅溪湖中心梅瀾匯」，一起來做親子運動，讓潮爸潮媽們變美帶娃兩不誤。

在梅瀾匯一層泳池，暢遊一夏

在炎熱的夏日，泳池絕對是一種消暑神器。清涼的池水帶來夏日難得的涼爽，與孩子一起置身於藍色水池，腿向後蹬起、雙臂撥起浪花，讓全身的每一塊肌肉都HIGH起來。

梅瀾匯一層有一個露天泳池，水池形狀如一朵開放的藍色花朵，在陽光的照耀下熠熠生輝，泳池的周圍，還有游泳教練正在教孩子各種花式游泳。在夏日的清晨或者傍晚，最適合來梅瀾匯的露天泳池了，家人們可以在在微涼的風中一邊暢遊，一邊靜享美麗的朝陽或者晚霞。

除了露天泳池，梅瀾匯還配備了一個室內恆溫泳池。室內泳池，可以躲避紫外線的照射，減少對皮膚的傷害；泳池裡常年保持人體最適宜溫度的水溫，讓家長不再擔心孩子玩水受涼。

另外，對於親子項目來說，安全性能也格外重要。救生員無間隙在過道巡邏，密切注意泳池裡所發生的一切，為游泳者的安全保駕護航；監督員也時時在場，無障礙地俯視整個泳池，隨時對做出危險動作的游泳者發出善意的警告。

在梅瀾匯一層閃亮健身，練就曲線

六月不減肥，七月徒傷悲。夏季是秀好身材的最佳季節，馬甲線、A4腰、大長腿，都會為美麗加分。暑假期間，不妨與孩子一起管住嘴，邁開腿，開啟健身模式。

選擇一個好健身房無外乎三個要點：完備的器械、專業的教練以及安靜的健身空間。

完備的器材，能讓你有選擇性地鍛煉身體的各個部位；專業運動教練，能為你量身打造訓練計劃，讓你有計劃有目標更科學地鍛煉；親子瑜伽是最安靜的健身空間，在輕緩的輕音樂里，與孩子一起吐納，調節呼吸的頻率，舒緩緊張的筋骨，增進親子間的樂趣。

在梅瀾匯二層幸福女神，hold住顏值

游泳健身固然是保持身材的好方法，一場日常的按摩調理，一次專業的曬後保濕，也不失為一種健康放鬆的生活方式。

夏日，熱烈的陽光，高強度的紫外線，乾燥的空氣都對皮膚有著很大的殺傷力，相對在家日常化的保養修復，還不如去美容中心幸福女神享受一場專業的保養來得更有效果。

在等待孩子玩耍的過程中，你可以趁三伏之際，體驗氣血調理包帶來的溫暖，為身體排毒祛濕，讓身體呈現出健康曲線；又或者享受美容師高超的按摩手法，疏通筋骨，放鬆長期勞累的肩頸脊椎；還可以為臉部做一次玻尿酸保濕理療，補充因夏日高溫而流失的水分。

一家三口如何各得其樂，游泳、健身、調理能否一站式完成？這一切，都可以在中建·梅溪湖中心梅瀾匯找到答案。這個暑假，潮爸潮媽們趕緊帶著萌娃來中建·梅溪湖中心梅瀾匯一起健身變美吧。

中建·梅溪湖中心坐卧梅溪湖畔優越地段，直觀一線無遮擋瞰湖風光，正眺桃花嶺枝繁葉茂綠意蔥蔥，背靠龍王港風光帶蜿蜒秀麗，附近就是精心雕琢的梅瀾坊濱湖風情商業街。在生態圈的懷抱里生活，享受美景與時尚共同圍繞的醉人體驗。在中建·梅溪湖中心，你既可以在夜間的環湖跑道、清晨的公園、幽靜的湖邊小路奔跑，也可以在梅瀾匯中健身變美。

這個暑假，是時候，享受這樣的梅溪湖了

，多與孩子互動　　孩子從小有父母陪讀，講故事，培養專註完成一件事，都能培養孩子專註的習慣。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。　　生命，就像一場永無休止的苦役，不要懼怕和拒絕困苦，超越困苦，就是生活的強者。任何經歷都是一種累積，累積的越多，人就越成熟;經歷的越多，生命就越有厚度。生活即教育。——陶行知不要把頭像弄成自己的，不然下線的時候多不吉祥。　　*父母是孩子認識世界獲取知識的第一所學校起風的日子學會依風起舞，落雨的時候學會為自己撐起一把傘。生活有望穿秋水的期待，也會有的意想不到的欣喜。晚安～人活在這世上，要活出味來，要活出樣來，都是剖析了自我的基礎上去完善的。只有剖析了自我，才能讓自我的人生更精彩！　

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