孕婦如廁最佳姿勢, 蹲坑還是馬桶?

拉耙耙這件平時的小事，對所有孕婦來說，都是天天要面臨的苦差事，咱們知道便秘是孕期常有的生理景象，於是乎有條件的孕婦們會更情願去挑選馬桶而不是蹲坑。那麼馬桶和蹲坑，哪個更適合孕期的孕婦呢？有哪些安全知識？

比較於馬桶，蹲坑有哪些優點呢？

1，蹲著上廁所必定程度上說能訓練盆骨和腳部肌肉，有利於安產的母親。

2，蹲坑避免了PP與馬桶的觸摸，相對會更清潔。

欠好的當地在於：

1，如廁的時分簡單壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久也許還會影響寶寶在子宮裡的自在活動，乃至會引起寶寶缺氧。

2，孕婦簡單便秘，蹲久了，腳會很簡單麻。

那麼有沒有啥辦法讓蹲坑的孕婦們更舒暢一些，也削減對寶寶的影響呢？

孕婦們能夠測驗這麼做：

1，下蹲的時分不要蹲得太深，重心略微往上一點，找到最舒暢的姿態。

2，雙腿按八字叉開，叉到肚子有滿足的空間，這麼即不會壓榨到寶寶，自己也舒暢。

3，假如由於便秘，蹲的時刻久了，能夠略微站起來休息一會，再持續。

4，假如廁所空間滿足，也能夠拿張半身高的椅子，將上半身爬在椅子上作為支持，這麼也會舒暢許多。

那麼比較於蹲坑，馬桶有哪些優點呢：

很清楚明了的，馬桶帶來的優點即是舒暢。

又有哪些欠好的呢？

1，清潔，特別是公共廁所的清潔是許多孕婦們十分擔心的。

2，做久了很簡單腰酸。

孕婦們最好是不要和他人，乃至是家人共用馬桶，會添加傳染炎症的概率，能夠去購買攜帶型的馬桶座椅，這麼無論在家，仍是出門在外，都能夠處理。

總的來說呢，馬桶仍是蹲坑的挑選，孕婦們能夠更多根據以往的生活習慣，這麼對便秘也會有所減輕，多多留意個人清潔即可。

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