韓國連續多日發布「酷暑警報」，這個夏天怎麼熬？

據韓國20日報道，韓國大部分地區連日遭遇暴熱天氣，白天的最高氣溫達到了36度以上，真得熱成「火焰山」了，此外在京畿、光州、全南等地都發布了高溫預警。

「酷熱警報」如果發布的話，應該盡量減少戶外活動，並經常喝水，來保持體內水分的補充，另外考慮到高溫的升級，政府甚至在考慮是否應該停止從下午兩點到五點的現場工作，小編看完感動得熱淚盈眶啊，真是太體貼人心了。

氣象廳表示最近因為持續的高溫導致夜間也會出現「熱帶夜」現象（夜間最低溫度不會低於26度），連夜間都吹不到涼風了，真是不能好好地玩耍了，小編表示最近洗澡都不能安然入睡了，除了空調，真的沒有什麼好辦法解決這種天氣了！

而我朋友看到今天的消息都嚇得改簽回國避暑去了，雖然國內的溫度依然很高，但沒有這麼悶熱讓人喘不過氣來的感覺，而韓國除了躲在空調房裡，真的出門就熱成DOG。

最無奈的是在如此高溫的天氣下竟然還買不起西瓜，我多麼想要五塊錢十根的雪糕啊，吃到渾身冰爽，無怪乎我好多同學因為酷暑天氣嚇得都改簽了，韓國的酷熱真不是一般的熱啊。那在如此高溫的天氣中我們如何做到防暑工作呢？

1. 以熱治熱

在韓國的傳統風俗中，我們應該知道韓國人為了防暑經常喝參雞湯，出大量的汗來防暑，也有很多韓國人喜歡吃其他的狠辣的食物，來讓身體出大量的汗，帶走體內的溫度。總之，就是讓人不斷地出汗！

2. 增加鹽分

因為多流汗可以帶走熱量，但是流汗可以帶出大量的鹽分，所以會造成體內缺少鹽分，所以在平時應該喝一點淡鹽水或者有鹽分的飲料，這樣可以保持體內的鹽分平衡，所以在夏季多吃一些鹽會有好處。

3. 多用電風扇

如果最熱的時候當然是空調降溫最好了，但是空調不易把溫度調太低，所以如果家裡有電風扇，應該多使用電風扇是最好的方法。電風扇能夠保持溫度揮發，其次不用擔心電風扇會造成心臟麻痹或者氧氣不足猝死的謠言，這完全是是不科學的。

4. 推薦雞蛋和玉米

雞蛋和玉米裡面有豐富的蛋白質和維生素B，裡面有很多苯酚的成分，這些成分可以避免在酷暑天氣中身體過熱，增加新陳代謝把體內堆積的有害廢物排除的效果。

5. 管理身體濕度

在高溫天氣中如果身體有過多的濕氣會容易造成細菌感染，在皮膚上的水蒸氣接觸後會造成體感溫度上升。所以應該多去桑拿房或者多去運動，或者可以多洗澡，但是也不應該保持濕度過大，這樣容易造成足癇和造成皮膚細菌感染。

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