如何舒緩寶寶便秘，媽媽記得做好這4點

幼兒便秘怎麼辦？這可算是不少見的一個問題，而便秘對人體來說絕對不是好事，所以還是要想辦法找出原因，並且改善，否則可能會並發其他的問題喔！爸爸媽媽一定得注意！

一、便秘對身體會怎麼樣嗎？

1、可別輕忽便秘

不論是成人或是小孩子，便秘都經常被忽略，認為可能只是缺水沒什麼大不了的，但其實便秘長期下來對身體的影響真的不容小覷，大人小孩都要注意。

2、毒素體內累積

排泄物卡在體內長久無法排出，那麼大腸就會再吸收很多毒素，就會影響到腸胃道功能，導致脹氣、食慾不佳與便秘形成惡性的循環。

3、便秘壓迫空間

便秘因為缺乏水分以及長期留在大腸吸收，形成堅硬幹的糞便，就會壓迫腸胃腔壁內的空間，阻礙擴張與收縮，導致形成潰瘍，更嚴重可能穿孔，也會造成肛裂等疼痛。

4、增加致癌風險

無法排泄使得許多致癌物都停留在大腸直腸部分，雖然幼兒比較不用擔憂此項，但越來越多案例年齡越來越低，爸媽還是得稍微注意當心。

二、如何舒緩孩子便秘情形？

1、哺乳媽咪注意

有在哺乳的媽媽，小心飲食得注意別讓自己太上火，少吃過辣的食物，並且多多補充水分，可以有效減少寶寶便秘的情況。

2、幫幫幼兒按摩

因為孩子年齡還太小，腸胃功能還沒完善，蠕動消化也會比較差就會導致便秘，所以可以在喂完奶或者吃完副食品後，幫幼兒按摩腹部，可以加速蠕動，順著肚臍周圍，力道不用大力輕輕揉壓即可。

3、增加纖維攝取

纖維有助於人體排泄，就像便秘的大人就想多吃菜一樣意思，可以在小朋友的副食品中多添加一些纖維素，但得注意有些蔬果並不適合幼小的腸胃食用喔！

4、求尋兒科醫師

當狀況比較嚴重難以趨緩時，建議爸媽儘早就醫，交由專業的醫師指示，他會給爸媽好的意見及做法對症下藥，畢竟得看到孩子狀況才能更好做出判斷

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