最快懶人減肥法！讓你成功減肥

俗話說宅女有三寶：煲劇，小說，看淘寶！小編就是這樣的一個宅女，每天一下班回家就開始看電視，看到午夜也不願意關手機。這可能就是小編找不到男朋友的原因吧！哈哈哈，今天小編就教你們幾個好辦法，讓你們邊煲劇還能邊減肥的秘籍！

一、搖呼啦圈減肥法

開始煲劇之前，可以把呼啦圈拿出來啦！轉呼啦圈減肥沒有場地的限制，隨時隨地都可以減肥。每次轉動呼啦圈時，你會發現不僅腹部的贅肉運動起來了，腸道的蠕動也跟著加快了，可以加速清除體內的垃圾，達到美容養顏的效果。

二、椅子瘦身法

看電視劇是不能分神的！萬一漏掉了小細節怎麼辦？所以很容易讓你一坐就不動，直到看完！這樣很容易讓腰和腿變胖哦

所以，請現在就要做個小改變，一樣不需要分神，你的眼神一刻也不許離開電視，也不會漏掉細節，而且就用你坐著的椅子來減肥，通過以下的動作，來塑造下半身。

三、大笑20分鐘減肥法

煲劇時選擇喜劇，那麼你看的時候不知不覺就覺得餓，因為在看喜劇的時候，你笑得更多，消耗的能量也就越多！

有研究報告表明，一般要消耗100卡路里需要舉重半小時，或使用吸塵器約45分鐘，但大笑20分鐘卻可以有同樣的效果！

戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。

心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。

毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。

當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。

不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話，這世界真是無奈與凄涼啊！

戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。

每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。

自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。

隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事聽天命。

不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。

當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。

用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。

內心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。

多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點。

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