春夏季百病易發 多按三池穴可防百病

春夏季是萬物生髮的季節，所謂「百草回生，百病易發」,很多人容易出現感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。中醫認為，常按摩三池穴，可防百病、保健養生。

三池穴包括風池穴、曲池穴和陽池穴。按揉這3個養生穴位時，力度要適中，以出現酸脹感為宜，時間不宜過長，3-5分鐘即可，自行按揉風池穴不便的老人，可由家人協助。閑來無事時，多按摩可很好的防治百病，阻止「百病易發」現象出現。

風池穴

是人體足少陽膽經上的重要養生穴位，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。以食、中指一起按摩風池穴，能夠放鬆頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

曲池穴

是人體手陽明大腸經上的重要養生穴位，位於肘橫紋外端，主治風疹、老人斑、皮膚粗糙等。當人們出現肩肘酸痛時，不妨多按按此養生穴位。

陽池穴

是人體手少陽三焦經上的重要穴位。主治手腕疼痛、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾患以及手腳冰涼等。陽池穴位於手腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。當頭痛腦脹時，不防多按摩此養生穴位。

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