女人肚子有肉時，睡前只要做這件事，就能輕鬆甩掉大肚腩

女人肚子有肉時，睡前做這件事，輕鬆甩掉大肚腩

夏天快要到了，女孩子又到了盡情展露小蠻腰的時候。

可是，許多人因為各種原因，小蠻腰早已變成了「游泳圈」、「啤酒肚」，尤其是很多剛剛生過孩子的女性。那麼，要怎麼樣才能讓肚子上的贅肉消失掉，讓我們自己也擁有令人羨慕的小蠻腰呢？

今天，我們就給大家介紹一個簡單易行的方法。

這個方法其實很簡單，著名中醫專家中里巴人老師曾在他的《求醫不如求己》系列裡提到過：敲帶脈。

帶脈，通俗講，就是圍繞腰一周的那一圈肉，其實那是一條經脈。「帶脈」本身就在腰附近，胖人的肚子上有個游泳圈一樣的贅肉，就在那裡。而且敲打這條經絡，就可以很好的消除啤酒肚，大肚腩，將肚子上的贅肉減下去。

那麼，敲帶脈具體要怎麼敲呢？

做法其實很簡單：

每天晚上睡覺前，躺在床上，然後用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。

敲帶脈功效：

1、改善便秘

2、幫助身體排毒

3、減除肚子上的贅肉（贅肉就是堆積在此處的垃圾）

4、祛痘

注意事項：

1、敲帶脈不要下手太重，用力適中，以自己感到舒適為宜。

2、敲帶脈需要堅持一段時間才能看到效果，不能敲了幾下就指望自己立馬能擁有小蠻腰，這是不現實的，因為身體的調整也需要一個過程。

紅棗，又名大棗。維生素含量非常高，有「天然維生素丸」之美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。核桃仁富含豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，碳水化合物10克;富含人體所需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，是深受老百姓喜愛的堅果類食品。

棗夾核桃同時具備核桃與紅棗的功效，含有豐富維生素、蛋白質、 油脂、碳水化合物、糖分、鈣鐵鋅硒等微量元素，具有補血益氣、促進身體發育等作用。常食能補氣養血，調理腸胃。

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