怎麼樣減肥才是合理的？那些不為人知的秘密 做到這三點，想不瘦都難！
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你試過這樣的方法嗎？可以試試的，你真的可以瘦的
第一點：清晨空腹喝兩杯水
運動配合喝水還是不錯呢，如果在配合點歐碧詩那就更好了 ！
清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足時，食物殘渣就會留在腸道，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道的蠕動速度，所以要及時補充水分。
早起的時候空腹喝兩杯水，可幫排便，清洗腸胃中殘留食物，有助於減肥瘦身。
2.早餐喝黑咖啡
早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡，保持身材。
黑咖啡具有利尿的作用，可以消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激到副交感神經，促進腸胃蠕動，早晨順利排便。
現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要更高一些。
3.常做腹部按摩
常做腹部按摩
常做腹部按摩，配合使用一些瘦身產品，使得瘦身營養成分更好地被人體吸收，同時配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉，擁有平坦的小腹並非難事。
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