90後寶媽成功瘦身30斤，【減肥必看】實用瘦身好方法，想減肥看這裡....
我是一個九零後媽媽，也是一個吃貨，生孩子前體重一直都是108左右，我身高158，我媽說我很結實很壯，穿白t有種我外公穿汗衫的既視感。生完第一個寶寶後，當我圓滾滾地被推進產房時，我從沒想過懷孕期間增加的重量原來都在我自己身上，體重一直在130下不來，對於我的身高來說，我還是一個球！！！
事實是我確實胖了也確實不上照了。作為一個有覺悟的胖子，帶著「我要做辣媽」的信念，我買了各種號稱不用動也能瘦的減肥.chan品，每次chan品沒效果，對方都會回一句，因人而異。好像我身上的脂肪是純金的似的。
後來加了一個減肥指導老師/:《tqy00315》靠吃就能減肥?最關鍵是沒有副作用，於是我了解了一下決定再嘗試一下。指導老師告訴我，膳食減肥法搭配上運動減肥法效果更好，還指出了我之前運動減肥不控制飲食，消耗大於攝入，能瘦下來才怪。
其實減肥很簡單，人體的新陳代謝的速度不同。減肥不管基礎代謝率真是亂來，就算你不貪吃、愛運動，體重還是只升不降哦！經過2個月的代謝調理+運動，我成功減肥30斤，現在穩定在94斤。
還有一些減肥食譜等內容
周一早餐：低脂牛奶、燕麥粥;中餐：一顆水煮蛋、一片培根、菠菜沙拉;晚餐：蘇打餅乾數片、一顆水梨
周二早餐：一顆水煮蛋、一杯葡萄柚汁;中餐：牛肉、涼拌青菜;晚餐：水煮雞胸肉、水果沙拉
周三早餐：四片黑麥餅乾、一片起司、一杯不加糖的哈密瓜汁;中餐：鮮蝦沙拉;晚餐：堅果、半碗飯
肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的
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