從大圓臉到網紅臉的蛻變！容光煥發！處處是驚喜！
夏天也是一個萬家喜悅，萬家愁的季節，胖子們不得不脫去厚重的外衣，這意味著身上的贅肉無處躲藏，各種打擊、嘲笑撲面而來。
上高中的時候，我的體重一直都是同學之間的笑柄。
我看到很多減.肥方法，大部分不外乎是節食或者運動，我該如何減肥？我陷入了無限的苦惱之中，我不想再讓我的大學生活蒙上陰影。
後來加了一個減肥指導老師:《qy1918》靠吃就能減肥?最關鍵是沒有副作用，於是我了解了一下決定再嘗試一下。指導老師告訴我，膳食減肥法搭配上運動減肥法效果更好，還指出了我之前運動減肥不控制飲食，消耗大於攝入，能瘦下來才怪。
飲食參考
早餐：黃瓜+雞蛋+燕麥粥（無糖）（不吃蛋黃，因為蛋黃油脂很高，還有膽固醇）
午餐：雞肉+西蘭花+水果（水果一定要適量，因為糖分也挺高）
晚餐：雞胸肉或者魚（可以選擇吃低碳水）
下午三點過後盡量少吃甜食晚餐千萬不要以水果做主食這是減肥最大誤區。水果里含有果糖！減肥最大剋星就是糖！
一段時間後，奇蹟出現了，胳膊，腿都細了，處處是驚喜，整個人容光煥發，終於穿上喜歡的衣服。大家都說我變漂亮了。
※「李小璐事件」後！李小璐很快走出了困境！賈乃亮變化太大！這樣的蛻變是好還是壞！
※徐榮坤從小到大的蛻變，看看是如何從醜小鴨變成男神的！
※瑜伽，從醜丫頭蛻變成女神，有什麼變漂亮的秘訣嗎？
※不一樣的陳立農？向偶像看齊，大膽蛻變從這抹霓虹色開始！
※楊紫已經蛻變！從哭戲就能看得出來，網友：撕心裂肺
※從流浪貓到網紅的蛻變，貓咪硬是把自己變成了狗狗
※從醜丫頭蛻變成女神，有什麼變漂亮的秘訣嗎？
※甜馨蛻變成小女神太驚艷，笑容燦爛未受父母影響，紅衣長發太有范
※周筆暢從中性到女神的蛻變過程，只是因為瘦了嗎？網友：實力唱將不看臉！
※火爆全網的「瘦臉操」，睡前簡單幾步，大臉輕鬆蛻變剪刀精緻臉
※黑色的泰迪犬你見過嗎？完美蛻變，演繹醜小鴨變天鵝！太驚喜了
※汪大十八變，這些慘不忍睹的小泰迪都蛻變成小天使了！
※和鹿晗在一起之後，關曉彤身材變成了這樣，從女孩到女神的蛻變，網友稱：營養好！
※周冬雨震驚娛樂圈的瘦腿蛻變終於影響到了閨蜜馬思純！
※越長大越好看的三大星座女，她們的蛻變堪比整容！
※楊紫女大十八變，這蛻變，網友：大跌眼鏡
※褪去稚氣展露霸氣，令人驚喜的蛻變！叫歐巴也是可以的！
※口紅是如何蛻變到「千吻不留痕」，還會「隨心情而變色」！
※魯豫是胖了多少？從撐不起緊身褲到駕馭闊腿褲，堪稱最完美的蛻變
※愛讓一切變美！骷髏狗蛻變成陽光男孩燦笑曬日光浴惹哭眾網友