不用洗牙，教你5分鐘消除牙垢！太給力了！！！

1.教你5分鐘消滅牙垢

　　材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

　　

方法：

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後將混合物刷掉，然後漱口。

　　

體驗心得：

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點。當與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

　　只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去除。哦！對了！要提醒大家，

不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合適。

2、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白

3、家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙

　　效果非常好，但是就是牙齒會覺得非常酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）。

　　

提醒！醋能祛除煙垢、茶垢，還能除口臭，但對牙齒傷害很大。

這個方法只是用於緊急情況。

比如臨出門約會前，發現牙齒好黃，可以通過這個方法救急

。

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

7、用墨魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影

　　

它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白。

飯後保健知識

1.消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水

　　大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁

　　如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

3.吃火鍋後喝點酸奶

　　火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

4.潤肺止咳，飯後吃個柿子

　　柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。　　　

5.吃蟹後，喝生薑紅糖水

　　蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

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