寶寶睡眠不好怎麼辦？這5個技巧讓寶寶安穩的睡一整晚
寶寶睡眠是困擾多少爸爸媽媽的大問題，影響大人休息也就算了，還怕因為睡眠不好，影響寶寶的成長和健康發育。特別是一些睡覺困難戶寶寶，醫生也看了，血也抽了檢查了，該補的也補了，但寶寶這個睡眠就不見有改進，這要怎麼辦才好呢？
寶寶睡眠不好怎麼辦？
要讓寶寶睡好覺，其實是有一些技巧和方法的，這5個方法已經幫很多寶寶改善了睡眠，想信你也可以借鑒和參考。
1，對於沒有滿4個月的寶寶來說，寶寶晚上睡不好，哭鬧是有需求的，要麼是病了或者不舒服，要麼是餓了，要麼是尿.不.濕不舒服，要麼是太熱了或者太冷了。而對於4個月以前的寶寶，爸爸媽媽要做的，就是盡量滿足寶寶的，這樣寶寶就能很快繼續睡覺。
對於沒有滿4個月的寶寶怎麼才能睡好覺
2，對於4個月以上寶寶，育兒專家就建議就不要一切滿足寶寶的需求，要根據自已對寶寶的了解，不要什麼都滿足寶寶的習慣，不然寶寶就會養成習慣。而正確的做法是，想辦法讓寶寶學著自已平靜下來，父母要選擇讓寶寶和自已都舒服的方式讓寶寶平靜下來。每個寶寶都生長環境，脾氣都有所差異，這就需要爸爸媽媽找到自已的方式。
對於4個月以上寶寶怎麼才能睡好覺
3，為了讓寶寶晚上睡得更好，白天寶寶睡覺的時候，不要讓寶寶睡覺超過3個小時，如果白天睡的時間太長，太整塊，晚上就會精神很好，不會睡覺！
為了讓寶寶晚上睡好覺，白天要怎麼做
4，有意識的為寶寶在白天和晚上睡覺選擇不同的環境，這樣就可以讓寶寶慢慢的形成意識，在不同的地睡覺，是代表不同的時間，睡覺模式也不一樣。白天的光線比較強，晚上寶寶睡覺的時間，要調暗燈光！慢慢就會意識到在這種燈光下，就是該睡眠的時間。這也將有助於寶寶睡眠。
培養寶寶感知白天和晚上的不同
5，讓寶寶白天少睡覺，方式很多，就是讓寶寶白天興奮，不睡覺，白天多動。到了晚上，寶寶累了，自然就要去睡覺了。比如白天可以讓寶寶聽一些音.樂，要注意不要聽一些催眠，容易睡覺的音.樂,可以幫寶寶做按摩等。
有安撫玩具的陪伴，寶寶睡得更好，更安穩！
希望通過上面這5個經驗和方法的分享，能讓你家寶寶睡個好覺。每位寶寶的父母在照顧寶寶一段時間後，都會總結一套實合自已寶寶睡眠的經驗和方法出來。也希望跟大家一起多分享你的經驗和方法。
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