怎樣修鍊愛的能力，找到靈魂伴侶？

愛情是個難題，讓人目眩神迷

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  為什麼相愛，總難免傷痛、憤懣和失望？



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  他/她到底在想什麼，為什麼總猜不透？



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  怎麼能讓我們的愛永遠熱情不減？



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  怎樣成為他/她心中無可替代的靈魂伴侶？

愛情從來都是古今中外難解的迷局，美好的愛情因為太稀有而被傳頌演繹，現實中，我們總會在愛中犯錯，心力交瘁傷痕纍纍。

到底怎樣做才能規避愛的傷痛，順利收穫甜蜜？

會愛是種能力，須要學習

其實表達愛和接受愛都是需要能力和技巧的，然而卻沒有人教過我們該如何愛，頂多見習了父母的相處模式。

而他們的關係往往很糟糕，這種模式的承襲卻會讓我們糊裡糊塗地重蹈覆轍。

全球著名兩性關係專家芭芭拉·安吉麗思認為：

讓愛情天才地久的秘訣就是學習無時無刻地營造愛情。

她

曾從自己失敗的婚姻中總結經驗，最終找到靈魂伴侶。她認為

增強自己愛的能力，需要四步:

 

01 

堅持溝通營造愛情

 

芭芭拉說：「營造愛情，首先要看到問題的根源並堅持溝通。比如很多人害怕去愛，結果只有一個：隔閡。情感隔閡是絕大多數人傷害自己或別人的主要原因。」

所以，你怕的其實不是愛，而是失去愛。

然而，如果內心的愛走不出去，別人的愛也進不來。只有學會掌控與人溝通的能力，才可以讓愛天長地久。

在溝通中營造愛情

，正如修習藝術和科學的功課一樣，需要

堅持不懈地努力才

能逐漸學會掌控它。

 

 

02 

表達需求解決衝突

芭芭拉認為表

達出全部情感，才能解決彼此之間的情緒緊張。她

看到很多人都是情緒偽裝達人，於是創造出一套「情感地圖」幫助人們發現自己隱藏的情感層次。

在所有不快

的情緒之下，彼此隱藏的其實是對愛和溝通的渴望。

 

承認自己的需求、憤怒、恐懼可以讓別人很快知道你想要什麼，也會讓你的 伴侶、孩子、父母或是朋友感到被尊重、被欣賞。而每當你說「我不需要你，我不需要任何人」時，其實是在讓心牆變得越來越厚。

 

不過，表達得

不傷人傷己

，是需要一套科學的方法的，這些方法，芭芭拉在

《如何在愛中修行》

這本書里，有過詳細介紹。

03

向同一個方向成長

想要找到真愛，芭芭拉說最好的辦法就是：

成為你想吸引到的那個人！

 

如果你期望伴侶具備某些品質，但自己卻沒有，那就別指望他會跟你在一起！所以，你要朝著你的興趣方向成長，並吸引和你同方向的人。

此外，成長的速度也不要相差太多，否則即使在一起，你們的關係也會變得極為緊張。

04

情感與性都需分享

雖然，性行為是我們的生命力表現最為明顯的時刻，但生命能量的本質並不是性愛。

當我們不僅僅是為了做愛而做愛，而是在營造愛情時，性愛才會產生真正的滿足感。

 

芭芭拉研究發現，絕大多數性愛問題，其實可能跟性完全沒什麼關係。

無論性愛有多好，你都會有空虛和不滿足感，除非你和伴侶之間擁有真正的感情分享。

 

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