第一瑜伽老人親傳弟子，59歲的年紀，18歲狀態，刷爆朋友圈！

瑜伽與年齡無關，只要你想練，什麼時候開始練都不晚！

配圖丨行者攝影 ID丨XZSY002

原創丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia

我們曾經寫過很多年紀大、身材好的人物，比如健康優雅的72歲瑜伽老奶奶——白金芹；

跳舞、瑜伽、鋼琴、跳傘......無所不能的，94歲瑜伽婆婆——Phyllis Sues；

儒雅摩登的67歲瑜伽「小」帥哥——胡海；

還有老而彌堅的「中國第一瑜伽老人」沈維德老先生，

說起沈維德老先生，在國內瑜伽圈可謂無人不知無人不曉！

他曾在《中國達人秀·第五季》的現場，身體力行的傳播瑜伽，已過七旬的他，能夠做出專業瑜伽教練也認為是高難度的動作！

他從62歲開始習練瑜伽，治好了自己的一身病痛，他創造的瑜伽奇蹟，折服了中國達人秀的所有觀眾，贏得了全場的起立喝彩！

而今天，我們要說的，就是沈老先生的親傳弟子——董婭貞。

她用14年的瑜伽經歷，告訴所有人：用瑜伽譜寫人生，時間會告訴你——你有多美！

你能看出她已近60芳齡嗎？

59歲的董婭貞，45歲才開始接觸瑜伽，從零開始，結緣瑜伽14年，已近耳順之年的她，卻有著18歲少女般勻稱健康的身體，能輕鬆做出各種令人望塵莫及的高難體式。

問她最初為什麼會接觸瑜伽？她說：

我想活的質量高一點，我不想病病歪歪的活著，我想優雅地過好下半生，我不想給家人增加負擔變成包袱。

董婭貞老師是從2003年，開始零基礎學習瑜伽的，那時45歲，而14年後，年近五旬的她，卻比之前更美，更有氣質！

她的皮膚白亮緊緻，臉色也依舊紅潤，身體卻奇蹟般從僵硬變得如嬰兒般柔軟，整個人的氣度也愈發從容卓然。

通過14年習練瑜伽體位法，她不僅在身體層面上獲益很多，原來的嚴重便秘、血管性偏頭痛、失眠、腰腿痛、骨質疏鬆等病症都無影無蹤，在心態方面，內心也更加豐盈，精神也更加強大。

我練瑜伽之前是沒有任何基礎的，就是一個字勤奮的「練」。

是啊，做一件事並不難，難的是在於堅持；堅持一下也不難，難的是堅持到底。

而瑜伽無關年齡天分，無關男女老少，更無關身體的柔韌程度，只要你堅定內心，堅持練習，克服練習中的種種困難，總有一天，你之前在瑜伽上花費的物質和精力，都會全部回饋於你！

我經常會對我的學生說：練瑜伽是個花錢買罪受的活，練力量會累練伸展會痛......很多人都很難過這一關放棄了。

瑜伽是非常能夠考驗人的意志力的，你要是放棄了，說明你在生活工作當中遇到困難也會放棄，在戰場上那就是逃兵！

習練瑜伽能把柔軟的身體變得更加強化，逐漸建立起力量，讓身體更加優美和強健；

同時瑜伽也能讓人感受到在視覺上看不到的、來自心靈的平衡與穩定，祛除身心的不自然，恢複本來的健康和美麗，調動起內在生命的智慧和力量，從而變得「堅強」。

如今的她會把瑜伽融入到生活之中，就如每天要刷牙洗臉一樣，她帶著自己的一顆年輕的心，把每一天活成自己最喜歡的樣子！

廣場舞不是所有老年人的選擇，瑜伽也不是年輕人專屬。瑜伽屬於每一個熱愛生活的人，遇到瑜伽，便是我們的幸福！

所以，不要害怕疼痛，不要借口沒有時間，只要你也有一顆熱愛生活的心，透過時間，瑜伽，會讓你看到更真實更美的自己。

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