你以為懶不是病？來看看5種「懶」出來的疾病！

也許你覺得「懶」只是個人行為，只要不耽誤事偶爾偷個懶無可厚非。可是最近發現「懶」與很多疾病有關，快來看看你有沒有中招！

01懶得動彈可能會減壽

看到標題是不是覺得小編在忽悠人。每天下班回家「葛優躺」，抱著各種零食邊看電視邊往嘴裡塞，才覺得不枉此生。

國外給了這種人一個特定的稱呼「沙發土豆」，是不是很形象。可有研究指出，這是導致肥胖最重要的因素。

特別是25-50歲之間的人，要引起重視，因為這個年齡段正是人的體重增加期，可能就是我們說得中年發福吧。

醫學權威雜誌《柳葉刀》上有一篇報告指出，中度肥胖的「沙發土豆」會減壽三年，過度肥胖可減壽十年。

最佳身體質量指數[BMI=體重（千克）/身高的平方（米）]=24，趕快算算，你有沒有超重。

小建議：下班後別窩在沙發上追劇吃零食啦，健身房、廣場舞走一波！

02糖尿病可能跟懶得起床有關

沒什麼比周末睡懶覺更爽的事情啦！不睡個懶覺能叫周末？打著平時太辛苦，睡不夠，放假補補覺的幌子一睡睡到大中午，我們的身體真的需要「補覺」嗎？

答案是不需要！

有數據顯示[1]：睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險增加三倍多；睡眠超過9小時，中風危險比睡7小時要增加70%。

不僅是糖尿病和中風，睡懶覺對呼吸道抗病能力也有影響。因為卧室中早晨空氣最混濁，含有大量的二氧化碳、細菌、病毒和沙塵。

小建議：周末不一定要宅在家裡，好不容易熬來的假期浪費在床上也太可惜了！祖國的大好河山你都領略過了嗎，那麼多美食你都品嘗過嗎？

03懶得刮鬍子可能引起呼吸道疾病

廣大男同胞們注意啦：

刮鬍子不僅事關形象，還影響健康！

人體呼吸時排出的「有毒氣體」會滯留在鬍子上，再加上現在空氣本就不太好，各種重金屬微粒、汽車尾氣，這些也會被鬍鬚吸附，從而進入呼吸道。

如果不勤刮鬍子，這些有害物質極易侵害呼吸道，加大患癌風險。

04懶得上廁所可能「憋出」膀胱癌

老話都說「人有三急」，可現在有些人愛崗敬業，即使有了尿意也得等到工作做完了或者實在忍不住了再去。

可能很多人都會認為沒什麼，殊不知「憋著」危害是極大的！

長時間的憋尿會導致自身抗感染能力下降，易感染膀胱炎等疾病，嚴重的還會影響腎臟功能。

男性久坐、憋尿，易誘發前列腺炎。因為尿液不及時排出會反流到前列腺體內，致使前列腺充血等。

尿液中還有一種致癌的化學物質，可侵害膀胱粘膜，促發其癌變，而憋尿增加了這種物質停留在膀胱的時間。

大便在腸道的存留時間過久，也會增加毒素的吸收，有可能誘髮結腸癌。

不及時上廁所有這麼多危害，你還敢「憋著」嗎？

05心臟疾病跟懶得刷牙有關

你知道一個人口腔中有多少種細菌嗎？

500多種！

你知道殺菌的主要力量是什麼嗎？

唾液！

你知道人在睡眠中唾液的分泌量會大大減少嗎？

你還敢晚上睡覺不刷牙嗎！

你也許會說，只聽過懶得刷牙會患齦齒和牙周病的，哪來心臟疾病之說！

有研究證實[2]，口腔中的細菌毒素會經傷口進入血液，到達身體的其他部位。細菌毒素會誘發這些部位感染髮炎，甚至導致心臟疾病。

小建議：當你不想刷牙的時候，可以去口腔醫院看看，各種鉗子、鑷子、還有電鑽的聲音，保證你以後不會在刷牙上偷懶。

還有很多懶出來的疾病，例如懶得吃早飯易患膽結石、冠心病；懶得喝水易患腎結石、膀胱癌；懶得傾訴易患乳腺癌、冠心病…

清代曾國藩曾一語道破天機「天下百病生於懶也」，懶惰不僅讓人一事無成，還危害多多。讓我們一起克服懶惰，走上健康人生吧！

注釋：文章中[1]的數據來源於美國耶魯大學的亨利·克拉爾·雅吉博士，這項研究被發表在《糖尿病護理》雜誌上。

文章中[2]的研究來源於美國北卡羅來納州大學牙科教授帕雀特醫生。

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