當前位置:
首頁 > 中醫 > 它是第一養生豆!養心補血、健脾養胃,而且超便宜

它是第一養生豆!養心補血、健脾養胃,而且超便宜

中醫古老之術,一種獨特的醫療方法,在這裡,我們只為學習,只為傳承。??

紅豆是葯食兩用的食品,養生保健之功非常好,不僅可以美容養顏,還可以養心補血,祛除體內濕氣,是女人養生法寶。

一、那麼,常吃紅豆有什麼好處?

1

養心補血

紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。

2

健脾胃

紅豆脾胃消化能力相對較強,吸收較好。紅豆,在中藥里稱作為「赤小豆」,有明顯的健脾胃功效。

3

祛濕清熱

紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

二、紅豆怎麼吃最好?

1

紅豆紫米湯

製法:

將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時可加入適量蜂蜜。

功效:

紅豆本身有利尿作用,有助改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物,注意紫米較不易消化,一次不宜過量進食。

2

紅豆冬瓜湯

製法:

冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時後備用。鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。

功效:

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補血 的精彩文章:

都知道紅棗是補血神器,但它的功效可遠不止補血!不同的吃法,功效居然多達12種!不知道你就out了!
氣血兩虛者可多吃的日常食材
功能調理類菜譜,你不知道的補血菜品都在這裡~
平民補血食物 錯過是你的損失
鮮香可口的紅棗甜酒煮糍粑,補血養氣,還你美好氣色!

TAG:補血 |

您可能感興趣

它是第一養生豆!養心補血、健脾養胃,而且超便宜!
紅豆是女性天生的補品,養心補血、健脾胃!你喜歡吃嗎?
養身,養心,養生!
雞蛋和它搭配一起吃,補中益氣,養心潤肺、健脾養胃,後悔才知道
養生重養心,飲食宜清補
葡萄養心芝麻養腎,怎麼才能更好的養五臟?食材全在這裡!
苦夏難熬更要養心!中醫:喝這碗「二紅茶」養心健脾,解乏還養生
春養肝,夏養心!幾招教你養好「心」,養生達人都這樣做
祛濕排毒,養心補血,紅豆怎麼吃才有營養?
養多肉其實養的是一份心情,養眼更養心!
肝血足,命好;心血足,運好!養來養去,還是得養心肝
秋冬養生重養心!這種養心紅色食物,尤其這類人可以多吃
莊子的養生,如何養身又養心
秋冬養生重養心!這種紅色食物最養心,尤其這類人可以多吃
益腎養心、補氣養血、美容養顏……這些食療方就夠了!
養多肉也是在養心!
養生不如養心,最好的養生,是內心慈悲
三伏養生:早養胃,午養心,晚養百脈,照著做,少生病,更健康!
立夏養陽,養心養脾也養腎
這種粗糧,養心安神,補脾胃益腎氣!不少人都愛吃