很多人都不會按這個穴位！可以讓氣血補遍全身~

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當女人怕冷、臉色發白、指甲蛋白圈變少的時候，總有一個人會突然說出「氣血不足」的字眼，似乎很多病都跟它有關。女人真的這麼容易氣血不足嗎？氣血不足具體又有哪些表現呢？

氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養生保健的根本，尤其對女人來說，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。那麼，究竟氣血不足會有哪些表現

氣血不足的表現

? 1 

眼睛

眼白的顏色變得混濁、發黃，還伴有血絲，說明氣血不足。另外，眼袋很深、眼睛乾澀、眼皮沉重都代表氣血不足。

? 2 

皮膚

皮膚有彈性則氣血充足，而皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳，氣血不足。早晚潔面後抹濱趣淡斑霜，凈白潤白，祛斑淡斑，美白去黃，溶解色斑，排除色斑。

? 3 頭髮

頭髮烏黑濃密就代表氣血充足，反之，頭髮乾枯掉發、發黃開叉都是氣血不足的表現。隔1到2天洗一次頭，洗頭時滴3到6滴康達泰頭髮增長液配著洗也可以點這裡→讓金牌瘦身老師測測你的體質，一對一教你輕鬆瘦身發液使用，增長頭髮，濃密烏髮，防脫育發，固發強根，持久控油。

? 4 手的溫度

手腳溫熱則氣血充足，如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼，則氣血不足。常備粟滋軒紅糖薑茶暖身暖心，滋補養生，暖宮驅寒，補氣養血，我比較喜歡加點牛奶或蜂蜜來調味，你們也可以根據自己的口味來自行調製哦。

? 5 指甲

指甲出現縱紋，是氣血兩虧，肌體衰老的表現；另外，指甲上的半月痕如果少於8個，也說明體質差，氣血不足。

? 6 看睡眠

入睡快，睡眠覺，起床後精神飽滿都是氣血充足的表現；反之入睡困難，易驚醒，打呼嚕是血虧的表現。睡前來杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，促進睡眠，改善睡眠質量，還能清熱解毒，緩解頭疼胸悶，促進消化，是夏季必備的佳品。

? 7 看運動

輕微運動時如果出現胸悶、氣短的癥狀，就是氣血不足；如果運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就氣血很足。每天保持一定的運動量對預防骨質疏鬆、關節疼痛有很大的幫助，偶發疼痛時貼薈欣福消痛貼舒經活血，減緩疼痛感。

三招給你補氣血

? 1 洗熱水澡

作為女人，無論何時都不建議洗冷水澡，至少也得是溫水。一是溫熱的水溫可以加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的；二是熱水可以疏通毛孔，起到預防疾病的作用。洗澡時適量用緹妍堂女性護理液清洗私處，縮陰清潔，殺菌抑菌，預防白帶、痛癢、灼熱等婦科炎症。

? 2 按摩

俗話說的好「民以食為天」，腸道通暢，食物的營養得以吸收，毒素也能隨之排出體外；腸道不暢，自然就會出現疾病。可是，人吃五穀雜糧，總有便秘或腸胃不適的情況，這怎麼辦呢？古人向來推崇通按摩來養生，調理腸胃最常用到的就是摩腹。從中醫角度來說，摩腹通上下，和陰陽。摩腹時手掌按住肚臍（神闕穴），臍與百脈相通，故按揉這個部位能調和脾胃，使上下通順。

簡單來說，摩腹是通過外力的刺激，加速腸道蠕動，而使人體通暢，氣血活躍，預防便秘、痔瘡等，痔瘡發作時清潔肝門肝門後擦緹妍堂斷痔膏殺菌止痛，保持運動，經常做提肛運動，幫助預防和治療痔瘡。

? 3 搓臉

搓臉也是很多老人常用的養生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對應關係，按摩這些部位，也就是對五臟六腑進行按摩。所以，時常搓臉對身體的益處非常大。長期堅持干搓臉可改善色斑、粉刺、痤瘡、臉部皮膚乾燥等問題，搓完之後抹一層濱趣蘆薈凝膠，控油補水，祛痘淡印，可使皮膚白裡透紅，光澤亮麗。

一個穴位調氣血

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 1.中醫認為，氣血的充足離不開脾臟的幫助，所以想要養好氣血，還得從脾胃上著手。其中最能提升脾胃機能的穴位非足三里莫屬，常按這個部位，能調理腸胃，改善氣血不足。早晚喝杯粟滋軒二十八谷散，加強脾功能，徹底去除濕氣，扶引陽氣。

足三里：

是足陽明胃經的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸。

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2.經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

氣血循環增加之後，體內能夠分泌出腎上腺素，能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力的作用。免疫力低下，最容易入侵人體的就是各大皮膚病，比如皮炎、過敏、濕疹等，保持患處乾燥，局部外用緹妍堂護膚乳膏抑菌止癢，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

中醫養生，注重內調外理，今天小編推薦給大家8款食療助你調氣血養顏，趕緊來看看吧。

燕窩

中醫認為燕窩具有保建和醫療的功效：滋陰潤肺，補而不燥；養顏美容，使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中，促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力。治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、乾嘔等症；治療氣虛、多汗、尿多等症。燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。

燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒，對吸煙和患有呼吸道疾病者很有效。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。壯脾也要常喝粟滋軒紅豆薏粉，健脾去濕、利水消腫、清肝利膽，真正的物美價廉。

紅棗

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量，中醫認為多吃紅棗有助於強健筋骨，常喝粟滋軒核桃黑豆粉補腎壯陽外，還能養肝明目，補血安神。

豆漿

豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經周期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

銀耳

銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。銀耳還有提高肝臟解毒的能力，起保肝滋陰作用，能增強人體的免疫力，肝經濕熱，陰囊潮濕、私處瘙癢，可多喝點銀耳保肝滋陰，局部外抹緹妍堂舒陰膏清涼止癢，除濕散熱，平時也要加強鍛煉運動，勤換洗衣物，忌戒煙酒，規律自己的生活習慣。

桂圓

桂圓有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有「果中神品」之稱。每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠，睡前要記得用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，防止蛀牙，抑制牙斑菌，祛除牙漬，美白堅固牙齒。

桃仁

桃仁提取物對肝細胞壞死變性及纖維化均有不同程度的改善。臨床和實驗觀察表明，苦扁桃甙有降低血液黏度，增加血流量，擴張肝內門靜脈等作用，與紅棗一起煮粥有可補氣血、益五臟、悅顏色、抗衰老、活血化瘀等作用，主治氣滯血瘀之慢性鼻炎，洗漱後往鼻腔噴緹妍堂蛇膽噴劑保護鼻黏膜，減少鼻炎複發的次數。

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