18歲小胖減肥堪比整容 133到68公斤成功逆襲成小鮮肉

泰勵志！18歲泰國小伙用17個月時間，節食加運動並靠毅力和堅持，從133公斤的胖子成功減肥到68公斤，容貌都完全發生了改變，堪比整容，成功逆襲成了小鮮肉。他把自己減肥的過程記錄了下來，分享在社交網站上，鼓勵大家。（轉載請註明出處，更多精彩內容關注企鵝號「i泰國」 ）

泰國小伙Napat Saijun是個吃貨，17歲之前只顧著吃，根本不在意自己的體型，於是長到了133公斤。

他因此常常被身邊的朋友有意無意調侃和嘲笑，女孩兒緣基本沒有，因為女孩子們都當他透明視而不見。他沒有透露具體哪件事觸痛了他，只是說突然就再也不想忍受因為胖而帶來的這些壓力，決定鐵了心要減肥！

Napat採用飲食控制加運動的健康減肥法，第一階段把目標定在100公斤。最痛苦是剛開始節食的時候，必須放棄自己最愛的油炸食品和甜食，「可能跟戒毒的痛苦很像。」他說。但在一段時間的堅持後就看到了可喜的成效，圖為減到88公斤時的照片，身材和樣貌都發生了驚人的變化。

當減肥到75公斤後，體重突然大幅下降導致的皮膚鬆弛副作用顯現出來，而這個如果不手術，靠自身身體恢復，也是需要漫長的時間和努力。Napat不打算手術，但為了加速解決這個問題，就只有一個辦法，去健身房拚命鍛煉！

每天雷打不動，從15:00至19:00在健身房拚命揮汗如雨，並且嚴格計算每天的食物不超過2000卡路里，食物選擇少油，吃雞肉和蔬菜和一些海鮮。

Napat說減肥這件事改變了他很多很多，首先改變了飲食習慣，現在他不怎麼么吃澱粉類食物、油炸食品、軟飲料，還有盡量避免一餐吃太飽等等。但更有意義的是讓他重新認識什麼是毅力和堅持，面對各種誘惑時怎麼處理。

Napat的大重量訓練計劃成效顯著，慢慢鬆弛的皮膚逐漸被塊塊肌肉代替，腹部神奇的成果讓眾網友都震驚了！

如今Napat的體重維持在68公斤左右，還擁有了令人羨慕的腹肌，現在成為了一個英俊、身材勻稱、肌肉發達會令女孩尖叫的帥哥。

133公斤的小胖墩，竟完美逆襲成了帥氣小鮮肉！（轉載請註明出處，更多精彩內容關注企鵝號「i泰國」 ）

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