明日大暑，一年中最作妖的日子到了！管好自己別出亂子！

天大暑+中伏！

閉著眼睛也知道，

一年中最熱的時候到了！

今天已經是連續第6天發布高溫預警

小編想知道，

接下來的幾天，

還是熱得不成樣子！

關鍵是——

沒！有！雨！

想想長達20天的中伏

還有17天才能趕到的立秋

已經熱到變~形~

想知道就近去哪兒避暑？

看天氣預報就知道了！

你在武漢的艷陽里熱到流淚

我在神農的深山裡凍到捶腿

問武漢熱為何物

直教人汗滴禾下土……

大暑，

不只是一年中最酷熱的時節，

還是最能作妖的時候！

旱澇齊發妖風陣陣暴雨冰雹齊下，

還有白花花的大太陽！

這時候得個風熱風寒感冒啥的

實在太容易了~

老年人幼兒抵抗力低，

更是要注意！

在這作妖的時節，

保重身體很重要啊小夥伴們！

明日大暑

2017年7月22日 （六月廿九 星期六）

外 文 名：Great Heat

代表寓意：一年中最熱的時期

氣候特點：高溫酷熱

風俗活動：曬伏姜，燒伏香

風俗食物：飲伏茶

養 生：補脾健胃

三 候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行

特 點：旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁

「千萬別感冒！因為大暑來臨，一年中最詭異的時節」

因為大暑不僅有高溫酷熱的特點；還有「旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁」的特點！「大暑」時節代表了一年中氣溫最「剛烈」，轉折意味最濃的時候！

在這一年中的氣候變化的巔峰，

你必須要抓住這個「天時」：

少則保你秋冬不病，多則助你舊病盡去！

不騙你！

為啥「大暑」能作為養生的最重要的千金一刻？一年中的轉折點呢？

《黃帝內經？素問》 中所說：「春夏養陽」、「長夏勝冬」，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。

「大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。」

一步步「抓住」大暑，先說說大暑吃什麼？

都知道「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」，明日大暑！要吃！面！了！！！

除了熱乾麵，湖北伢還可以試試下面這幾種

另外，民間還有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香的習俗。

下面逐步進入精彩的大暑養生欄目……

只屬於大暑的專用養生神物：

「姜」

大暑吃薑！事半功倍！效果2！

為啥大暑吃薑：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」；這個時候吃薑可以有以下這些好處：

有人會問：「大熱天的又是喝薑茶又是吃薑的？多熱啊？」

小伙咂？熱就對咯！大暑時節，以熱制熱才是王道！

大暑三伏天，要「以熱制熱」，理由如下：

大暑養生的5大絕招！

大暑養生絕招1

保持艾灸

冬病夏治的中醫方法有很多，最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了。

大暑養生絕招2

桃子！

桃子被譽為"天下第一果"，補益氣血！養陰生津！大暑吃最好！

大暑養生絕招3

核桃仁拌冬瓜

大暑養生神菜：核桃仁拌冬瓜 化痰解毒更利尿

大暑養生絕招4

補脾健胃8大食物

（建議收藏）

大暑時節最重要就是：補脾健胃！此時補脾健胃，有奇效！

最近要多吃這8種食物啊，只要堅持吃，補脾健胃會日見效果！

大暑養生絕招5

李時珍之葯粥

（李時珍！推薦的！葯粥）

「著名醫家李時珍推崇葯粥養生，他說：「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。」葯粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以，古人稱「世間第一補人之物乃粥也」

《醫藥六書》贊：「粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品」。可見粥養對人之重要。葯粥雖說對人體有益，也不可通用，要根據每人的不同體質、疾病，選用適當的藥物，配製成粥方可達到滿意的效果。」

糯米粥！大暑的專用藥粥！

其實，大暑作為一年中最熱的時節，還有一個「精神層面的中暑」要引起注意：

天太熱！35歲老闆罵走一半員工：我控制不住我自己！

入伏以來，杭州持續高溫，杭州有一位年輕的老闆，因為最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結果第二天惡性循環，數落員工變本加厲。當他找到杭州市七醫院門診辦公室主任朱長江求助時，他說很擔心自己再這樣下去，員工都被他罵走，這樣公司就要垮了。

「這可能情緒中暑」

大暑時節高溫酷熱，人們易動「肝火」，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為「情緒中暑」。

「情緒中暑」對夏日養生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，由於情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會引發猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒，盡量做到「心靜自然涼」。

最後還有兩點需要提醒大家：

1

大暑不能大量飲水（冷水）

大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。盡量多飲用溫水或者白開水，請勿貪飲冷水。

2

大暑不能單純進補

進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

明天的大暑，千金一刻的時機一定要把握住，明天標配：

早上：葯粥——糯米粥！

中午：吃面！冷盤：可加薑汁皮蛋（要吃薑）！羊肉面是首選哦！

晚上：吃點苦味食物，少吃點！

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