20多歲就要抗初老了，你要懂這些基礎-抗老

每一個女孩都害怕變老，如果可以的話，都希望定格她年輕時的外貌。但是，時間對每個人都是平等的，保持年輕不老是不可能實現的。但欣慰的是，還是通過一些日常的護膚手段，你還是可以比其他人老得慢一點。就如防晒最好的時候是從小時候做起，那麼抗老最好的時機，也就是從現在開始，不要等到過了25歲才醒悟。今天，我們就來聊一聊抗衰老的問題。

皮膚衰老的原因

關於老化學說，目前學術界已經有好多種，比如基因程序說，免疫異常學說，遺傳誤差學說，分子損傷學說，以及活性氧自由基學說，但沒有一個理論是能夠完全解釋衰老的。這些理論中，有些甚至經常被拿來與諾貝爾獎聯繫起來（比如基因程序學說中的細胞分裂中所提到的端粒酶）。 不過所有理論上，與護膚品相關的更多的是活性氧學說。活性氧在人體中產生，會造成DNA損傷，蛋白質變性，脂質氧化等使生物體受到不良影響。而這些活性氧自由基，也與環境有著很大的關係 。也就是說，環境能影響著我們的衰老進程。

事實上，衰老的原因也是可以總體分為2類，一類是先天的原因，可以用基因程序說等學說去解釋。而另一類是後天環境的因素。有研究者提出的觀點是，衰老過程中，只有57%的因素是先天的，而其它的都是後天的因素。

對於先天的基因原因，我們是無法改變，任何宣稱改變基因的護膚品都是個大忽悠。但是，對於由於後天因素所導致的衰老，我們卻是有手段去延緩的。那麼後天護理與不護理，差異有多大呢？

我們來看一對雙胞胎：左邊日常護理沒做過，或者說是在比較惡劣的環境中，右邊是是有比較好的生活環境，經過研究報告認為2人的年齡差距在10年！

所以，抗老大業中，我們的護膚不僅僅是皮膚護理，還要環境的影響，不當的飲食，缺乏鍛煉，空氣污染，吸煙，紫外線等的影響都能加速皮膚的衰老。

真魅博客的這篇文章更多的是講通過護膚來達到抗老的目的。那麼有哪些重要的護膚步驟，或者說是產品，成分等可以達到抗老的目標呢？

一、保濕

保濕為什麼對抗老那麼重要呢？因為衰老首先就表現在皮膚角質層上了。皮膚角質層皮膚屏障功能受損（包括脂質流失，水分保持能力下降，乾燥，易敏感，易發紅）。皮膚表面沒有光澤，粗糙等等。很多抗初老的產品都在強調保濕。通過保濕可以恢復老化皮膚的角質異常，恢復角質層保濕功能正常，減少小皺紋（又稱為假性皺紋，由乾燥引起）。

一個引申的重要點就是必需做好日常的溫和清潔工作，溫和的潔面產品，才能保證皮膚不受損，維持皮膚的保濕力。

二、防晒

防晒不僅對於美白相當重要，但實際上更重要的是其對抗老的重要意義。你只需觀察那些經過長期暴晒的室外勞動者暴露在陽光下的皮膚，或者藏民就能很好理解，為什麼防晒有那麼重要了。

紫外線含有相當強的能量，能使皮膚中的膠原纖維以及葡糖氨基聚糖減少或變性，隨著年齡的增加，還會使表皮與真皮結合部位的基底膜受到損傷。而且極少量的紫外線，也會加速膠原蛋白的降解！而這些損傷，都是不可逆的！

總之為了省篇幅，就一句話，「要抗老，請馬上防晒，馬上防晒！」

三、抗氧化

活性氧會造成DNA損傷，蛋白質變性，脂質氧化等使人體受到不良影響。活性氧雖然在正常細胞中產生，但在暴露在惡劣環境中，特別是紫外線中會大量產生。這些活性氧能促進細胞外基質成分分解酶MMP的合成與活性，從而促進膠原及彈性蛋白等的分解，導致了皺紋及皮膚松馳的產生。所以，抗老也需要抗氧化。選擇那些含維生素C,E，類胡蘿蔔素，多酚，Q10，麥角硫因等成分的護膚品，是抗老過程的必備武器。

四，選擇專用抗老功效的產品

衰老的皮膚細胞功能減弱，如何讓這些細胞重新恢復活力，如何讓流失的膠原蛋白，甚至彈力蛋白能有再生的可能，那麼就需要相關特定功效的成分來達到了。針對衰老的原因及表現，主要包括細胞賦活成分，血液循環促進成分，真皮基質再生成分等等。

1）細胞賦活成分

這類成分的目的是 改善皮膚的代謝更新，提高細胞外基質代謝。這些成分包括尿囊素，蘆薈，紫草，酵母提取物，以及煙醯胺，各種胜肽等等，而其中最有影響力，同時也是驗證最多的，就是維生素A相關成分。

2）血液循環促進成分

通過改善血液循環，達到為細胞送去更多營養的作用，從而維持肌膚的健康狀態，包括銀杏提取物，歐洲七葉樹提取物，維生素E及其衍生物等都是有用的成分。日常的按摩，冷熱循環刺激都是有用的促進血液循環的手段。

3）基質修復成分

皺紋的形成，與膠原蛋白和彈力蛋白的流失，葡糖氨基葡聚糖減少，細胞外基質成分的變化都有密切相關。所以，促進成纖維細胞膠原及透明質酸的合成，抑制MMP的表達及細胞外基質的維持是相當關鍵的。這些成分包括了各類胜肽，VC及其衍生物，玻色因，各類植物提取物（比如桉樹提取物，生薑提取物等等）以及多種藻類。

總之，以上是一個抗老的一個簡單框架，其中每一部分都可以深入下去，那麼最後伸手黨們拋來了一個問題：到底買什麼產品來抗老？

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