三伏天這樣泡腳，祛濕效果竟然這麼好！趕緊告訴家人！
圖文編輯 / luna
進入7月後
就正式進入了「三伏天」
這段時間不僅是一年中氣溫最高的日子
而且還潮濕、悶熱
再加上人們夏季喜歡食用涼性食物解暑
濕氣寒氣容易阻塞在體內
而泡腳則有益於祛濕防感冒
但是您知道嗎
三伏天泡腳可是有講究的
一起來學學吧
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1.注意泡腳時間
盡量選擇在夜間21點左右泡腳
這時的人體腎經相對衰弱
泡腳可調節、放鬆身體
有助於活血養腎
還可以緩解熬夜者的疲憊感
改善睡眠狀況
減肥的朋友可以選擇在下午十五點左右泡腳
有助於加快血液循環
起到能量轉化的作用
2.注意水溫和時長
夏季泡腳和冬季泡腳不同
泡腳時不一定需要非得出汗
因此水溫在40至45度間
時間控制在15-20分鐘間為宜
3.注意水位和方法
人的腿部穴位較多
最好是用較深的桶泡腳
能夠泡到小腿四分之三部位最好
如果是選用中藥足浴
先把小腿架在泡腳桶上
讓蒸汽打開小腿毛孔
然後再泡腳
利於人體對藥物的吸收
4.注意泡腳禁忌
泡腳會加快血液循環速度
空腹時血糖偏低
泡腳可能出現頭暈等不適癥狀
飯後人體血液大多集中於消化器官
此時用熱水泡腳易影響腸胃吸收
建議飯後半小時外再泡腳
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