教你不花一分錢調理身體，癌症不找肝和肺，全家都能用

【推拿篇】

預防肺癌：早晚推拿膻中穴

肺癌是一種對照常見的癌症，齊澤華說，在中醫預防肺癌方面，分外比較張揚人體要有充足的正氣。只要當邪氣充足的時分，邪氣才不容易屠戮人體。

大家天天進行自我穴位推拿，可以「養邪氣、蓄精銳」，起到預防肺癌的勸化。齊澤華特別推薦了預防肺癌的攝生保健穴位——位於兩乳之間的膻中穴。膻中穴存在進步身體免疫力的須要穴位，也是人體維持畸形運轉的要害穴位。由於穴位不在腳底下、後面上，所以日常方便人人自我推拿。

預防肝癌：別放過前胸和腋窩

對付肝癌，傳統中醫以為屬於血瘀的情況，也是本人的正氣缺乏才呈現的惡性情況。按摩脊椎能夠潤澤津潤滿身的臟器，頗為是肝臟。脊椎是人體兩條最大經脈之一的督脈行經之地，脊椎兩側的經絡與五臟六腑的相關極為親密。天天按摩脊柱，可以疏通經絡，氣血運轉，血脈流暢，達到養肝養血的功效。

胸腺是操作把持人體免疫瑣細中最必要的免疫器官之一，鬥嘴前胸可以加強身體免疫力。天天日夕磨擦前胸，每次大約10分鐘。胸腺排泄進去的免疫活性肽物質，能祛除體內的變異細胞，所以存在弱小的抗癌感導，同時另有抗感染的遵守。天天堅持用手掌高低問難前胸（上至頸屬下真心窩部）100至200次，可以激活胸腺，起到防病健身、延年益壽的感召。

各人天天刺激腋窩也可以促退血液循環，預防肝癌的打造生。腋窩是血管、淋巴、神經至多最雄厚的地方。每天堅持推拿腋窩，能夠推動血液循環，並使各器官十足取得營養與氧氣的互換，使肝臟受益匪淺。如下法子可供參考：將擺布臂穿插於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，以拍打或掐的按摩法子最好。

【民俗篇】

天天練腹式呼吸能養肺

想要預防肺癌，各人無妨養成多麼一個習氣：天天上午、下晝各人發展以腹式呼吸為主的根基氣功訓練，每次歲月約5分鐘。腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛最先可能不太民俗，乃至驀地變得不知道該怎樣呼吸，但該呼吸法能使氣流順暢，添加肺活量，對肺部攝生很有感化。

別的，天天上午進行一次以勾當雙腿為主的下蹲流動，每次工夫不超越5分鐘也不利於肺部的健康。「何等堅持不懈的熬煉，可以緩解煩悶，疏通經絡，調暢氣血，活絡樞紐關頭，從而到達調停肺部功用的成果。 」

需要揭示各人的是，在進行上述熬煉時，應適中決意氣氛鮮活的狀況，大多數在天然狀況中進行，縱然不能在室外，也理應把窗戶翻開，堅持氛圍流通，如許才能有助提高免疫力，預防肺癌的發生。

罹患肺癌的兩個首要啟事，第一是抽煙，第二是狀況凈化。齊澤華揭示，約三成的腫瘤起病與暫且抽煙有關，其中相干最親熱的即是肺癌。而空氣污染也是誘發肺癌的需要原由之一。養成良好的糊口生涯習氣，只要闊別傳染情況，才能加倍闊別肺癌。

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