健身燃脂又一種方法，而且很炫酷！
燃脂減肥是現在人們非常渴望的一件事。同時也有很多種燃脂的方法，比如：HIIT訓練、跳繩等都是高效的燃脂訓練。如果你厭倦了這些方法，現在有一種炫酷的方法也能快速燃脂，它就是戰繩訓練，可以直接理解為甩大繩！
戰繩訓練，屬於一種爆髮型的減脂運動，有1根或者2根大繩子就能燃脂的動作。在眾多燃脂動作中，它可能是對人體關節造成的損傷是最低的了。由於它是力量訓練和有氧訓練相結合的組成訓練方式，對於減掉身上的贅肉，有著非常好的效果！
我們在用戰繩訓練的時候，要選擇自己能夠甩得了的重量，這樣才能起到燃脂的效果。用它來訓練，還能提高心肺功能，對健康而言是非常好的。即炫酷，又能減肥，受傷幾率還很小，你還有什麼理由不愛？
抓緊時間，跟著主角一起進入到戰繩訓練中，還自己一個完美好身材。
動作 1
動作 2
動作 3
動作 4
動作 5
動作 6
炫酷健身來一套！下個健身戰神就是你。
※認為自己有強壯的肌肉？挑戰下這些動作！
※簡單的減肥訓練，一根繩子隨時隨地鍛煉！
※自重徒手訓練比重量訓練更好嗎？
※屈體上舉拉伸，提高肌肉柔韌度！
※健身鍛煉胸肌的有效動作！
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