想健康就要保持以下七條生活習慣！管住嘴、邁開腿、規律的生活，健康將伴隨著您！
1、堅決不抽煙。
2、不喝酒或是少量飲酒，切記不要酗酒。
3、一周做3次以上具有相當強度的運動，每次在30分鐘以上。
4、保持適當的體重。
5、每天保證7-8小時的睡眠。
6、每天吃早餐，少吃甜點。
7、早上不睡懶覺，不要經常熬夜，過簡單而規律的生活。
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※生活的規律，健康的節奏
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