學會對它說「拒絕」，才是你減肥的開始
作為減肥者來說，最怕的是什麼呢？那當然是堅持了好幾個月的鍛煉，最後稱體重的時候發現並沒有什麼用。這是最讓胖寶們絕望的事情了！
那麼為什麼會出現這樣的狀況呢？那是你不懂得「拒絕」，當你學會拒絕下面這些東西時，你的減肥才是開始~
一、甜膩食物
要想減肥，就千萬別碰它，它不僅高熱量高卡路里，而且還會消耗身體自帶維生素，從而增加你的肥胖率。
二、速食麵
都說吃一次泡麵要想排除它的毒素就需要一周的時間，這個你還別不信這是真的哦，因速食麵多是油炸、脫水食品，含脂量十分高，常吃還會導致便秘哦！
三、啤酒
在夏季減肥者們最拒絕不了的就是啤酒了，但啤酒作為鎮靜劑會降低人體的新陳代謝，從而影響機體的消化。
如果你是真心想要減肥，那就從學會拒絕它們開始吧！
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