每天做5分鐘，躺著也能輕鬆瘦出竹竿腿！
現在因為很多人都是久坐一族，長時間缺少鍛煉，所以很容易造成脂肪堆積在下半身，腿就跟著越來越胖了。很多人都覺得減腿是一件很困難的事情，其實並不是！每天只要堅持做這些動作，躺著也可以輕鬆瘦成竹竿腿呢。
1.單腿單手同步抬起運動，左右各50次。這樣的動作可以起到拉伸的作用，使脂肪不容易繼續堆積。
2.原地深蹲，堅持50個。但是要注意一點的就是向下深蹲時，膝蓋不可超過腳尖，且大腿與地面平行。這個動作對於瘦大腿來說特別有效
3.俯身抬腿，左右兩邊各堅持30個。這個動作也是拉伸腿部曲線的，可以減少脂肪在腿部的堆積。
除了每天堅持瘦腿動作以外，飲食上也可以適當注意，這樣減腿的效果才會更加的明顯
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