日常8件事你都要知道？這些都能惹來濕氣

日常8件事一定要知道, 個個都能惹來濕氣!夏天是濕熱的時節，很多體內有濕氣的人在這個時候病情都會更加嚴重。很多病比如脂肪肝、高血壓、心腦血管疾病，甚至癌症都與濕氣有很大關係。俗話說「千寒易除，一濕難去。」濕氣難除，為了防止招惹它，這些事兒就不要在做了！

1、熬夜

經常熬夜的人會更容易變成濕熱體質，因為熬夜會加重脾虛，脾虛則生濕。熬夜讓身體得不到應該有的休息時間，透支自己的精力會讓身體變得更加虛弱。

2、重口味

重口味不止是愛吃鹹味食物，還有愛吃甜食、愛吃油炸類、愛吃肉。這些都屬於不易消化的食物，容易造成腸胃悶脹、發炎，而腸胃功能好壞關係到水分的代謝，身體水分、濕毒排不出去，自然會加重濕氣。

3、貪吃涼食

夏天來了，不多吃點冰淇淋，不多喝幾杯冰啤酒，彷彿對不起整個夏天。但是吃下過涼的食物會讓腸胃消化吸收功能停滯，還會讓身體變得更加寒。

4、室內濕熱

夏天空氣中的濕度會增加，長期睡在濕熱、不幹燥的環境中會導致身體里的濕氣加重。平時一定注意適當開窗透氣，也不要坐在涼涼的地上休息甚至睡覺。

5、不運動

越是不愛運動的人，體內淤積的濕氣就越多，就越會感覺四肢無力、身體沉重。多運動，多排汗，可加快新陳代謝，加快排濕。

6、喝冰啤酒

這是夏季男士的最愛，適當喝酒可以加速血液循環，但是涼啤酒就沒有這個功效。而且，酒能助濕邪，只會加重濕毒。

7、洗頭不吹乾

早上沒時間，很多人會在晚上洗頭，事實上很多時候並沒有完全吹乾。水分附在頭皮表面和發隙之間，當你入睡之後頭皮濕氣就會入侵身體。

8、洗冷水澡

夏季大家貪涼快就會洗冷水澡，但是身體本來濕氣就重，還貪涼，濕氣不找你找誰。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！