減肥人士要注意，少吃這4高熱量水果，吃一口就胖十斤！

在我們意識當中，多吃水果是百利還無一害的事情，水果含有很多的維生素和人體所需的營養成分，吃了卻是對人體比較好，但是有幾種水果吃了會讓發胖，快來看下吧。

1、西瓜，現在正值炎炎夏日，在大街小巷各處你總能看到西瓜的影子，西瓜汁多味甜，確實是消暑的好幫手，但是西瓜種含有大量的果糖，它不會讓人產生飽腹感，所以會容易一下子吃掉很多，從而使人發胖，有研究表明，一個人吃掉半個瓜，等於吃掉兩碗米飯，所以愛用勺子的吃瓜群眾要注意了。

2、荔枝，現在是荔枝的季節，在水果店裡，很多人都能買到荔枝，荔枝的營養價值非常高，其中含有的維生素C以及蛋白質等具有增強免疫力和淡斑的功效，加上味道美味，受到很多人的喜愛，但是荔枝中含有的糖分也特別高，吃多的話會變成脂肪，使人變胖，所以不想變胖的朋友還是適量而食。

3、芒果，現在是芒果的季節，很多通過各種渠道買了很多的芒果，但是你知道嗎？芒果中含糖量佔到了百分之十四到十六，脂肪百分之十六，所以多食的話，身體內會產生更多的脂肪，所以一定不要吃太多了。

4、榴槤，說起榴槤，有人愛有人恨，有許多的人受不了榴槤的味道，感覺很難聞，也有人喜歡，榴槤中含有的營養價值也比較高，素有「水果之王」的，美稱，由榴槤為原料的甜點也有很多，大部分的人都比較愛吃，但是榴槤中含有的熱量非常高，比瘦肉還要多，所以也不要多食哦。

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