三伏天你是在去濕氣還是針灸拔罐，跟我來這樣做！

三伏天祛濕還在拔罐針灸？這樣做，一星期後祛濕效果看得見！

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很多人都有睡前泡腳的習慣，可以起到幫助睡眠的作用。足部分布著60多個穴位，如果能堅持在睡前泡腳，刺激這些穴位，就能促進氣血運行，調節內臟功能，疏通全身經絡等功效。三伏天天氣炎熱，很多人都被濕氣纏上了。泡腳能祛濕，所以夏季泡腳更有必要了。

泡腳方式很簡單，在泡腳的時候，加點「料」一起泡腳，祛濕效果更佳！讓我們來看看泡腳加什麼「料」比較好。

三伏天祛濕用花椒泡腳，花椒抓一把，放進鍋里稍微煮一下，然後扔到洗腳水中泡。

三伏天祛濕用桂皮泡腳，如果身體出現水腫狀況，可以拿桂皮泡腳。桂皮有消腫的功效。

三伏天祛濕用檸檬泡腳，檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有顯著的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。

三伏天祛濕用白醋泡腳，水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

三伏天祛濕用生薑泡腳，在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。

生薑泡腳有去除身體濕氣的作用，對於有關節疼痛，身體手腳冰涼都有很好的效果。

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