1.跟摯友分享

若您不幸地知道自己罹患癌症，情緒上必定會受到一定打擊。找一位可以信任的人盡吐心事，把自己的種種憂愁與不快跟對方傾訴，身心都會感到舒暢。

傾訴對象無論是家人或是摯友，都能在您需要人關心時給您安慰；在您艱辛的治療其間給您支持。

您亦可以擴大自己的交友脈絡，或是本地支援服務中心的朋輩小組，他們可以以過來人的身分與您分享經驗，使您不再感到孤單。

2.知識就是力量

對癌症了解越深，您就明白抗癌經歷是順暢或是困難，原來可以掌握在自己手中。故此，如果有些一知半解的事情或疑問，請向專業人士查詢。

但有時獲取太多癌症資訊會造成混淆，多聽多問才是上策。您可以致電各慈善機構、醫院或您的家庭醫生，根據個人情況作出提問。您亦可到不同的癌症資訊網站查閱有關資料。

但緊記，在您決定接受任何治療之前，請先諮詢您的主診醫生。

3.跟醫生坦誠合作

您的醫生是您在抗癌路上的戰友，因此要時常向他提出問題。只有坦白地告訴醫生您的疑慮及個人需要，他才能向您清楚地解釋病情進展。

醫生會就您的情況提出相關的治療及飲食建議，若您對當中的建議有任何疑問，應立即跟他商討。

別忘記您有權利去尋求另一位醫生的專業意見，不過您應該在事後把所獲得的意見知會原來的醫生。

4.接受改變

癌症為病人的生活帶來重大改變，因此您需要做好心理準備。假如您是吸煙者，您必須立刻戒煙並注意飲食健康。

為自己製訂一套健康生活標準，有助增強身體抵抗力以對付癌症或減低癌症複發的機會。

5.吃出健康生活

毫無疑問，擁有良好的飲食習慣是健康生活的主要元素。無論您是否正在對抗癌症，健康的飲食能使您的身體機能維持於正常水平。

6.運動好處多

運動對身體有益此道理無人不知，運動可為細胞注入氧氣、幫助身體維持在正常體重水平、增加新陳代謝及加速身體排出毒素。

最重要的，就是可以預防癌症及加快康復步伐。您只需定期作出適量運動，便會感受到運動所帶來的好處。

7.別孤立自己

讓自己活於家人、朋友及支援團體當中，可以有助激勵您的抗癌鬥志。

不要給予自己過度壓力，要學懂放鬆心情；正面及樂觀的思想有助您面對逆境，好讓您的正能量不會被情緒問題所消耗。

8. 擬定計劃

不妨坐下來籌謀一下將來，看看自己真正想做些甚麽、達成甚麽願望。這樣可以清晰前路的方向，並訂立一個全新的生活模式、打造一個全新的自己。

請緊記愛護自己，盡量讓自己快樂，讓未來變得愉快、有意義和有目標。

請緊記，不要害怕將您心底的疑問講出來。知識就是力量，多一點了解自己所患的癌症及有關療程，能有助您更自信地與癌共存。

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