肥胖女子1年減掉127斤體重，跑壞3個跑步機

據《鏡報》7月21日報道，一名肥胖的全職媽媽在朋友去世後，下定決心要減掉贅肉，在經過了1年的努力，她跑壞了3個跑步機，體重減輕了10英石（約127斤）。

這位全職媽媽名叫Tara Kavanagh，今年35歲，來自美國南科達他州。小時候Tara就比其他小朋友胖，她特別喜歡吃乳酪、通心粉、芝士漢堡和一切烘焙食品。自從學會了開車後，她總是和朋友晚上出去吃東西，其中很多都是快餐。再加上Tara並不喜歡運動，所以就越來越胖。

過於肥胖讓Tara的社交生活變得越來越少，與此同時，她的精神問題也越來越嚴重。Tara說，因為太過肥胖，她總是會覺得自己僅是一個活著的動物，過不了自己真正想要的生活，但她仍沒有下決心要減肥。

但一位親密朋友的去世讓Tara真正開始反思自己的生活，她突然意識到生命如此短暫，永遠也沒有辦法得知下一刻會遭遇什麼事情，她不想年紀輕輕因為肥胖去世，還要做一個健康的積極生活的媽媽。Tara以前會用藥物來控制自己少吃，但是現在她意識到要多運動才能減肥，同時，Tara還研究了很多健康食品的知識，戒掉了自己熱愛的垃圾食品。

當時的Tara體重有21英石（約267斤），為了減肥Tara每天都會在跑步機上跑2到4小時的步，她會記錄自己的卡路里消耗量，確保每天燃燒的卡路里比自己攝入的多，慢慢地，她開始愛上了運動。Tara說，除非每天自己跑出一身汗，不然就不會洗澡，她也開始了練瑜伽，去健身房鍛煉，一年的時間裡，她跑壞了3個跑步機，減掉了10英石（約127斤）。

Tara補充說，減肥成功徹底改變了她對生活的看法，因為在以前她從來都沒有想過自己會變得如此健康。現在的Tara身材很棒，體重也下降到11英石（約140斤），她想要幫助其他人減肥，告訴他們這件事並不困難，從小小的生活習慣做起就能帶來巨大的變化，只要保持希望，就會成功。

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