孕期貧血危害居然這麼大？千萬別不當回事！

作 者/ 張 喵來 源/ 華醫網

導語

懷孕時需要操心的事情不少，警惕孕期貧血算是其中之一。雖然孕期貧血很常見，但不等於你就可以對它視而不見，那麼關於孕期貧血我們要知道些什麼呢？

孕期為什麼會貧血？

孕期最常見的貧血是缺鐵性貧血，其實是比較常見的情況，和很多因素都有關。鐵作為必不可少的微量元素，對於孕婦來說更是需要。孕期不僅僅要供給自己一個人，更重要的是把攜帶氧氣的新鮮血液和營養物質輸送給肚子里的寶寶，鐵作為血紅蛋白的成分，需要量自然增加。到懷孕結束時，孕媽體內的血液將比懷孕時增加30%至50%。

孕期貧血到底有什麼危害呢？首先，如果貧血的話，對於寶寶來講，獲得的氧氣和營養物質可能就不那麼充足，寶寶可能會體重過低、發育受限。再嚴重一點，胎盤氧氣不足可能會發生出血壞死、梗塞等，進而導致早產、死產等。

好在缺鐵性貧血並不複雜，也很容易發現，孕媽只要在發現時多加留意、及時治療，不讓貧血繼續進展就可以了。

怎麼才能發現貧血？

不太嚴重的貧血不會有明顯的癥狀，很多孕媽都是在化驗檢查時發現的。血常規是產檢時的常規檢查，很容易就可以發現貧血。

如果再嚴重一點，就可能會出現臨床癥狀了，常見的貧血癥狀有：

容易疲乏、感到虛弱

頭暈、眼花

呼吸急促

手腳容易冰涼

面色蒼白

很難集中注意力

當然，出現這些癥狀不代表一定是貧血，但血常規是十分常見的檢查，如果有了這些癥狀不妨產檢時留意血常規的結果。

哪些人更容易貧血？

貧血可能會更「偏愛」下面這些孕媽：

孕前一直在節食減肥

兩次懷孕間隔不到兩年

月經量一直都比較多

不愛吃蔬菜

孕吐嚴重，或者有消化系統疾病

發現貧血了，怎麼辦？

貧血的治療一般分飲食治療和藥物治療。

1.飲食治療

多吃富含鐵的食物有助於改善貧血，常見的含鐵豐富的食物有：

西蘭花

菠菜

綠葉蔬菜

羽衣甘藍

白菜

豆腐

芸豆

全麥麵包和穀類

雞蛋

瘦肉

可以看出，大部分都是蔬菜類的食物，因此也提醒各位孕媽，孕期切忌挑食，養成良好的用餐習慣才能避免微量元素的缺乏。

除了多吃以上食物以外，還要注意少喝咖啡、少喝茶，這些東西都會影響鐵的吸收。

2.藥物治療

貧血比較嚴重時，就不能只靠食物來糾正了，要聽從醫生的指示服用鐵劑。一般醫生也會建議鐵劑和維生素C一起服用，這樣效果更好。

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